Ja posledni dva tydny mela nejaky moc intenzivni, bez casu na cviceni a poradny prochazky. Ale ted jsem snad zpet. Tady jedna ranni.

Stále cvičím, jen ty fotky nestíhám.

Dnešní trénink za mnou.

F1GURK4: já si dneska zapomněla celou tašku. A cvičit v sukynce se mi nechtělo:D

A dnešek. Sice ráno nestihnu uklidit půl baráku, ale na mé zdraví (fyzické i duševní) to snad bude mít lepší vliv.

Tak, snažím se vrátit k józe, protože jsem extrémně zkrácená. Takže zatím jsem si "stanovila" ranních pár minut. Neděle:

JOPS: Je to o tréningu. Jako všechno. Když budeš chodit pravidelně kratší trasy, natrénuješ na ty delší.

Nas 45km vylet Melnik - Doksy pesky.

Hele, tohle jsou akce, ktere uz jen tak radsi dal nedoporucuju. Pokud chcete vedet, co to znamena, kdyz maji bolet nohy, tak je to presne tohle :D

Zlatejch 130km na MTB :D

ja sem jenom hodim odkaz :D

[JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]

Hotovo a dnes jsem si věci na cvičení kontroloval dvakrát.

F1GURK4: Já si ve středu vzal šortky syna - on má S já mám XXL tak jsem v nich odcvičil jen ruce a i tak jsem vypadal jako cyklista v elesťákách

Občas se mi stane, že něco zapomenu, když jdu cvičit, třeba rukavice nebo pití nebo sluchátka... No a dnes jsem zapomněl šortky, tak jsem cvičil v riflích. A pak mi po cestě k autu byla zima, jak jsem měl propocené rifle. Zítra znovu, lépe, radostněji.

VESTIGIA: Já už musím intenzivně předcházet sarkopenii a osteoporóze, to je velká motivace. A taky nebýt bedna kytu.

VESTIGIA: No veliká krása, mám co dohánět. :-) Mně to sundalo 31 let. :-D Směroplatnost sem nebo tam, je hezké to vidět. Něčemu to odpovídá, s podzimem víc makám a zlepšení se dostavilo.

KOCHANSKA_CH: taky mě to vždycky potěší (dvacet šest let dolů, to je super). I když to vůbec není, řečeno slovy klasika, směroplatné:-)

Dnešní cvičení proběhlo.

Garmin hodinky potěšily stařenku. :-)

CHOSE_: Aikido, povětšinou s pánama středního až hodně středního věku. Měl jsem z toho obavy, začal jsem v padesáti, nikdy jsem podobný sport nedělal. Ale už jsem třetím rokem v tom a euforický efekt možná spíš roste.

U mě to plné soustředění na volnočasovou věc probouzí největší uspokojení. Do toho etiketa japonské školy, kecy kumpánů a pohyb - ideál.

Podobné to mám se soustředěnou četbou náročného textu: 5am ale chybí ty věci kolem.