Cyve, to jako ted uz budu z prace porad chodit pesky?

Tady pro srovnání Outdoor gym (calisthenic park) v Rommani Nart Park. Vstup oněch 30bth. Od sebe 1,1km, což je tu měřítko jako od jedné sochy na Karlově mostě ke druhé a rozdíl ve strojích je patrný.
Nicméně ten bezplatný má takové svoje osobité kouzlo. Tam se cítím víc jak Rocky.lol

F1GURK4: Já taky. A nemáme v Girje zrcadla :D

Jedna z mnoha venkovních posiloven v BKK. Takhle je v Saranrom park a je zdarma (jinde jsem platil 30bth).
Ty stroje vypadají hrozně, jsou zrezivělý a občas zaskřípají, ale všechny, na kterých jsem byl, fungovaly.
Taky, jak je tu zvykem, mě při příchodu místní přivítali úsměvem. Ukázali, kam si dát věci, kde si můžu nalít pitnou vodu, kde opláchnout..

Ja posledni dva tydny mela nejaky moc intenzivni, bez casu na cviceni a poradny prochazky. Ale ted jsem snad zpet. Tady jedna ranni.

Stále cvičím, jen ty fotky nestíhám.

Dnešní trénink za mnou.

F1GURK4: já si dneska zapomněla celou tašku. A cvičit v sukynce se mi nechtělo:D

A dnešek. Sice ráno nestihnu uklidit půl baráku, ale na mé zdraví (fyzické i duševní) to snad bude mít lepší vliv.

Tak, snažím se vrátit k józe, protože jsem extrémně zkrácená. Takže zatím jsem si "stanovila" ranních pár minut. Neděle:

JOPS: Je to o tréningu. Jako všechno. Když budeš chodit pravidelně kratší trasy, natrénuješ na ty delší.

Nas 45km vylet Melnik - Doksy pesky.

Hele, tohle jsou akce, ktere uz jen tak radsi dal nedoporucuju. Pokud chcete vedet, co to znamena, kdyz maji bolet nohy, tak je to presne tohle :D

Zlatejch 130km na MTB :D

ja sem jenom hodim odkaz :D

[JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]

Hotovo a dnes jsem si věci na cvičení kontroloval dvakrát.

F1GURK4: Já si ve středu vzal šortky syna - on má S já mám XXL tak jsem v nich odcvičil jen ruce a i tak jsem vypadal jako cyklista v elesťákách

Občas se mi stane, že něco zapomenu, když jdu cvičit, třeba rukavice nebo pití nebo sluchátka... No a dnes jsem zapomněl šortky, tak jsem cvičil v riflích. A pak mi po cestě k autu byla zima, jak jsem měl propocené rifle. Zítra znovu, lépe, radostněji.

VESTIGIA: Já už musím intenzivně předcházet sarkopenii a osteoporóze, to je velká motivace. A taky nebýt bedna kytu.

VESTIGIA: No veliká krása, mám co dohánět. :-) Mně to sundalo 31 let. :-D Směroplatnost sem nebo tam, je hezké to vidět. Něčemu to odpovídá, s podzimem víc makám a zlepšení se dostavilo.