• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď+3
    PMPM: my teď budeme mít od zaměstnavatele v práci sklepní posilku a namixovali jsme si to následovně: hrazda (+ribstole), kettlebelly, TRX, olympijská činka se závažím a pak ještě podložky / podlahu na primal move, abychom mohli s přicházejícím podzimem migrovat ze zahrady :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    2 odpovědi
    ač jsem primárně považovaný za kettlebell typa, musím dát za pravdu 178 - osobně vidím jako ideální mix

    - posilka s vlastní vahou
    - kettlebell
    - velká činka

    měl-li bych však volit jen 1, volba je jasná :-) ale to je spíše osobní preference než objektivní názor :-)
    R0C3S3K
    R0C3S3K --- ---
    178: podle me fakt neni jedno, s cim cvicis,,, samozrejme to JAK hraje podstatnou roli,,,
    R0C3S3K
    R0C3S3K --- ---
    SIVER: tak pokud chces vystavovat svaly nekde na plazi, tak chod do fitka zvedat cinky,,, pokud chces mit silu a dynamiku, tak je KB to pravy
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    +3
    Nějaký to video i s roztomilým věnováním na začátku :)

    New record - Fedor Fuglev- Snatch 24 kg kettlebell 10 min / 300 reps - one hand switch - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=HPsguRzfb_M
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    +3
    SIVER: fotky jsou o nicem, kettlebell je o funkcni sile, kdo poznal jakej je to ficak, uz si mysli o pumpovacich bicaku svoje jedna vec je maximalni sila a druha funkci sila/mobilita. To jsou veci ktery clovek na fotce ( bohuzel ) neuvidi...

    dve fotky za vsechny ( schvalne beru extrem, lokalni pupovac a zapasnicka legenda tezke vahy, samozrejme jsou i " vysvihany" zapasnici :

    pumpovac: http://www.svidnik.sk/data/images/uspeni-jednotlivci/lubo_malinak002.jpg

    legendarni zapasnik MMA, Fedor : http://www.kettlebell-athletics.com/wp-content/uploads/2010/08/16/kettlebell-training-for-bjj-mma/fedor1.jpg

    http://assets.sbnation.com/imported_assets/14104/thumbnail_crop_php.jpg

    Fedor má po všech stránkách kvalitu v úplně jiné galaxii a přitom to na něm není vidět... takže asi tolik k fotkám..



    PMPM
    PMPM --- ---
    +1
    SIVER: už mám dávno plno, plus spoustu dalších zájemců/náhradníků, a upřímně, o "zkoušení" moc nemám zájem - když se chceš naučit psát, taky nejdeš na zkušební lekci, ta ti moc neřekne. přeci jen už za sebou něco mám, žáci mi buď 100% důvěřují (fajn) anebo ne (well, taky fajn). každopádně se přijď kdykoliv podívat, no prob :-)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    SIVER: Neřeš fotky a začni cvičit - ať už tady s Pavlem Mackem nebo třeba s Michalem Vrátným, ke kterýmu chodím zase já a pochvaluju si to. Kdyby nic jinýho tak se naučíš pracovat s tenzí, posílíš jádro, zesílíš a ideálně se naučíš hýbat tak, aby ses nekurvil.

    P.S. Když už chceš vypadat jako Statham, tak bys měl cvičit taky jako on - tj. s koulí :)
    MASCA
    MASCA --- ---
    SIVER: Šadap a nástup ;) Tak holt nebudeš tři měsíce pumpovat biceps a rozšíříš si obzory :) Je to trénink, co asi na pár lidí funguje, tak proč to neomrknout. Za tři měsíce bude jasno, jestli to má smysl a dá se vrátit k pumpování, ne? (Jen tak pro pořádek, já tam chodim.)
    SIVER
    SIVER --- ---
    2 odpovědi
    PMPM: To je sice pěkný,ale zaplatit litr na měsíc aniž by si to člověk zkusil?!? Co když by chtěl člověk přijít jen jednou či dvakrát....?
    SIVER
    SIVER --- ---
    3 odpovědi
    Je tu někdo kdo má fotky před a po?

    Po nějaké době co začal cvičit s Kettbellem,zajímali by mě výsledky..
    PMPM
    PMPM --- ---
    MATESISKO: díky!
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    1 odpověď
    PMPM: Gratulace!
    PMPM
    PMPM --- ---
    přijde na to jaké cviky - využívám 8-48 kg, ale většinu dělám v průměru řekněme s 24-28
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Apropos otázka vespolek - s jakými váhami obvykle cvičíte jednotlivé cviky?
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Pěknej report, vypadá to, že to muselo být slušný maso! :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    RKC na vlastní kůži – Russian Kettlebell Challenge, Itálie 2012

    RKC na vlastní kůži - Russian Kettlebell Challenge, Itálie 2012 | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/rkc-na-vlastni-kuzi-russian-kettlebell-challenge-italie-2012/
    PMPM
    PMPM --- ---
    well, čekáme na pokyny od Šéfa :-)
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    TIGRE: Rozpad RKC? To jsem nejak preslechl :o)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď
    Co říkáte rozpadu RKC a odchodu Pavla?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam