STENNY: aha, vida :)

A vy to teda sazite s 24kg kabelkou?

JAROUSH: 75kg strizlik,) to jo, technika myslim dobry, nastudoval sem si to... Tu dvacku davam, ale 130x za 5 minur je hc, to bude chtit trochu potrenovat :-)

STENNY: hmmm, tak to me jeste par litranku potu ceka, jak to tak ctu :-)
S dvackou udelat snatch neni problem, ale dat jich 130, to uz je jina. S 24kou sem videl video s nejakym rusakem co mel 2 metry a metrak :-) prekvapko pro me, ale zase dobrej hec...
No ste dobri :)

DARJEEL: Pokud jsi průměrný chlap, tak dostaneš 24 kg. S lehčí (20 kg?) snad snatchuješ, pokud máš pod 60 kg nebo jsi starší než 50 let, jestli si to dobře pamatuju.

S tím snatch testem jste mě zaujali, jakou prosím volíte hmotnost kb? Podle nějakýho poměru k vlastní hmotnosti nebo jinak?
Já snatch nikdy předtím nedělal, tak jsem si ten test cvičně zkusil - v tělárně máme jen 12kg a 20kg. Ta dvacítka byla na mě moc, na swingy je v pohodě, ale na snatch pro mě moc dát takhle v kuse 130... A s dvanáctkou jsem to zase s přehledem dal za 4 minuty něco a ani jsem se u toho moc nenadřel (teda ruky rozedraný, ale to nepočítám, kor když jsem to dělal prvně).

Správná odpověď je - technika. Můj první snatch test dopadl sice dobře (4:30 s přehledem), ale ruce jsem měl potrhaný. Pravda, 3-denní záhul, vedro a vlhko udělaly své, ALE - moje Justys měla ruce jak kdyby 3 dny nic nedělala, jako děťátko. Můj snatch test na SFG2 - ruce jako děťátko, ve stejném snatchi nepříznivém prostředí.

No já jsem začal doma používat ponožku na kolena při TGU 32kg+ protože mám fakt hodně hrubej koberec a fakt se to nedalo. Po pár rozstřihaných párech jsem nakonec řekl babičce aby mi upletla pořádnou nohavici a to funguje skvěle :D

TAURUS: Taky myslím. Vyzkouším, uvidím... Asi tři krémy už jsem zkoušel, ale asi jsem nenarazil na ten pravý.

SVATY: Zkoušel, ale to je asi moc tenké a skoro to nepomáhá.

STENNY: A ponožku zkoušels ? :) http://www.dragondoor.com/workshops/rkc_skincare/

STENNY: netuším, našel jsem ho doma v koupelně :)
ale čekal bych, že bude dostupný i v ČR
myslím ale že ti bude stačit jakýkoli krém podobného typu - na extrémně suchou/poškozenou pleť apod.

TAURUS: Díky za tip; dá se to koupit v ČR, nebo objednáváš z toho linkovaného e-shopu?

SVATY: O pásce jsem uvažoval, ale na to, abych před patnáctiminutovkou swingů deset minut lepil prsty, ještě nejsem dost zoufalý... každopádně na to možná dojde, jestli se mi nepodaří to vyřešit jinak.
Na ochranu druhého článku prstů, než se kůže otužila, mi naopak závit pásky kolem prstu hodně pomohl.

STENNY: Osobní zkušenosti s tím teda nemám a používá se to spíš na snatch, ale tohle by ti mohlo pomoci https://www.youtube.com/watch?v=NIyb1AvwkQU
Imho v tomhle videu borec tý tejpy používá zbytečně moc, zkusit si pogooglit ;)

RAEL: Za vším hledej ženu :)

STENNY: mně pomáhá tohle http://eshop.fann.sk/znacky/master-detail/mixa-intensive-care-dry-skin/

Dnes proběhl doma následující rozhovor:
Já: Zlato, neměl bys to s tím tréninkem tak přehánět. Zkus to stáhnout. Maximálně půl hodiny denně.
Partner: Za půl hodiny se nedá nic odcvičit.. No i když.. v nejhorším případě bych to tam mohl všechno nacpat...
Já: Myslíš, že takhle nějak vznikl Crossfit?