MARKYSHA: napadá mě jedna možnost, kterou doporučuje i Cajthamlová. Jíst podle hodin. Zmatené tělo hladovkáře dostane každé 3-4 hodiny (stejný čas každý den) něco a s tím jídlem dostane i informaci "hele, jedenáct hodin, svačina přišla", za pár týdnů pochopí, že v jedenáct svačina přijde a nemusí syslit od snídaně.

Obnáší to i více méně pravidelný režim spánku, vstávání a doby oběda, ta jídla by měla být v určitou hodinu podobná (11 svačina, 14 vždy oběd a ne malá svačina) a měla by obsahovat všechno - sacharidy (složité a z jednoduchých ovoce), bílkoviny, tuky, k večeru snížit sacharidy.

Příjem nesnižuj, opravdu ne. Krokoměr ti ukázal, že se fakt hýbeš i běžně plus ten sport. Zkus 8000 kJ nebo si nech změřit : bazál+odhad výdeje = potřeba za den a to sníž o 10-15% (někde psal snad Magumi, že větší podstav je stres a stres = ukládání).

Nešlo by se předzásobit na případnou nemoc nějakýma kompletníma živinama v prášku (nejen proteiňák) a držet i v nemoci pokud možno čas jídla - malý koktejl? Jeden druh se jmenuje Mana a bude jich víc.

CHIMERA: nebyl já v podstatě večeřím v půl sedmý a pak si dávám ten salát, tak si to holt sním ještě na hřišti a salát si dám k večeři.

MADIETTA: já teda za nás hubený sám za sebe, musim prohlásit že se těšim na každý jídlo dne...klasicky třeba v práci na oběd. To se těšim že bych se víc ani těšit nemohl a myslim na to už tak dvě hodky předem:DD

Dokonce si pamatuju že když sem držel poměrně tvrdý vlny, tak sem se prakticky od dojezení (ledovýho salátu s vaječným bílkem:)) jednoho jídla, ihned těšil na další:)) (protože žaludek si myslel že si z něj jen dělám prdel).

Takže pokud by to tvrzení bylo postavený tak, že hubený lidi mají pohodu, protože nemaj chutě a nětěší se na jídlo tak...bych autorovi toho výroku záviděl:))

CHIMERA: Zkoušelas proteiny? Ty mi na ty setrvalé pocity hladu dost fungujou, zrovna si jdu namíchat koktejl.

CHIMERA: Tohle bych naopak přesně nedělala, další položka do seznamu hladovění, krátkodobě snad účinná, dlouhodobě v Markyshině případě imho kontraproduktivní. Naopak. Ohlídat si bazál, ohlídat si bazál, opakovat si to jako mantru před spaním klidně. ;)

MARKYSHA: Hele, nemá smysl se o něco snažit s batoletem (nebo je malá ještě kojenec?), rozesranou imunitou a vypsychovaná. Dej si dohromady zdraví, hodně odpočívej, zkus zajistit, abys za všech podmínek (i třeba během těch angín) měla dost živin (mixovat si polívky? nebo tak něco?) a stabilizuj svůj jídelníček. Dej tomu pár měsíců klidu, ono se to postupně srovná a až se budeš cítit zdravá, tak se má smysl bavit o redukčním režimu.

Mě zaujalo, jak tu někdo psal, že tlustí lidi jsou nenormální a úchylní, protože myslí na jídlo, i když nejedí, a těší se na něj. Ty jo, fakt vy štíhlí nikdy nedostanete na nic dobrýho chuť a netěšíte se, až si to dáte?

Jako já bych se taky strašně moc chtěla dostat do fáze "food is fuel" a prostě k němu být lhostejná, ale když ono je tolik věcí, co mi zkrátka chutnají... hmmm... stačí mi třeba pomyslet na misku plnou lesních malin a tečou mi sliny z tlamy a úplně cítím tu vůni a na jazyku tu chuť a .... a je mi jasný, proč prostě nikdy nebudu hubená. :-/

CORNELA: Ale tak to jsou jednodušší způsoby, stačí je postavit ke zdi a postřílet a taky obezita nebude.