ARGANNAH: ja aj schudnema a aj to priberiem naspäť. Režim si držím, ale potom príde zmena v práci, niekoľko dovoleniek/výletov za sebou, alebo choroba a to mi stačí. V jedle som obmedzená už tak dosť, takže keď mám toho veľa tak som rada že jem aspoň nízkohistamínovo, na cestách je aj to problém. Plus s tlakovou vyrážkou to cvičenie pri zhoršení stavu odpadá hneď ako prvé.

Ale idem zase do seba, lebo vidím v rodine aké zdravotné dopady ma môžu čakať a fakt sa tomu chcem vyhnúť.

ARGANNAH: Nikdy jsem nehubla, ale cca od 40 řeším stravu a pohyb, abych netloustla a udržela se co nejvíc zdravá. Kdybych se na to vyprdla, vypadám už pár let jinak. A v blbým přechodu je to míň snadný, tak jsem ještě přitvrdila, vůle k tomu je. K tomu nově cukrovka, takže to nemůžu nechat plynout samospádem. S odborníkem na hubnutí nic neřeším, ale nastudováno vcelku mám. Diabetoložka můj stravovací vkus schvaluje.

Kouzlo udržení váhy je nesklouznout zpátky do toho režimu, ve kterém jsme přibrali, no. Já neumím nijak snadno zhubnout, bojuju s každým kilem měsíce, ale nepřibrat zpátky umím, pokud se mi v životě nezmění základní parametry. Přibrala jsem vždycky výhradně v těhotenství.

ARGANNAH: primarni cil prestat pribirat/udrzovat. sekundarni zhubnout.

nekdy se mi ze sekudnarniho cile stava primarni, kdy na me prijdou obdobi, kdy si myslim, ze mensi bricho nebo velikost kalhot zajisti, ze si budu venku v lete pripadat dobre, a budu se mit radsi, pak zjistim, ze to nejak nejde a vaha se furt drzi zuby nehty, pak polevim cela spatna a pak opet prichazi na radu cil primarni a snaha uvedomit si, ze mam byt vdecna za slusne fungujici telo, a ze se mi dari drzet +- porad nejake prijatelne vahy a nepribirat.

ARGANNAH: ano...

ARGANNAH: ja osobne nemam ani nadvahu, ale paradoxne kvuli necekanymu pribirani jsem resila hubnuti/udrzovani. 1) sundat ty cca 2kg-3kg co "naskakali sami" 2) snazit se delat dost pro to, aby vaha +- stagnovala.

zhubnout neumim, nebo ty 2-3kg moc neberu jako nejakej vysledek (nejsu vylozene stihla, ale BMI v norme), ale udrzovat bez nabirani se mi +- dari, ale musim proste hlidat jidlo, jak prestanu... a ano, mela sem na to vlastne 2 nutricni (asi 8 mesicu + par konzultaci jinde) a dohromady jsem ziskala nejakej obrazek, ale staci trochu zvlcet a zas zacinam nabirat... paradoxne ty +- 2-3kg se pak upravi sami.

i kdyz po tech asi 3 letech me to hlidani jidla proste fakt nebavi, jako zapisovat alepson 5x tydne kaloricky tabulky je proste peklo a muze to bavit tyden, dva, mesic, dva, rok.. ale 3 roky... to je moc i na me. ale kdyz prestanu, vlcim... moje telo i po 3 letech nedokaze "chtit" spravny mnozstvi jidla, aby de udrzovalo prirozene samo. a to bude asi nakonec problem hodne lidi, kteri maji problem s prijmem hodne vychylenej bud na malo nebo i na moc...

ARGANNAH: To je poslední news o který se u nás mluvilo... A podle suklu jsem taky žádnou novinku nenašla