• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků


    Text "Propagace obezity" se nachází v tomhle příspěvku:

    https://nyx.cz/files/000/027/2774117_62c8bf1dc8dd6132edab/original.bin?name=PropagaceObezity.pdf
    rozbalit záhlaví
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    TAPINA: da aj s jednim bananem nekdy i jednim jabkem a cca 50g vlocek :D:D dala bych i 100g vlocek, ale mam to uz takhle navykly.

    Tohle snimam poslednich tak 5 let uplne v pohode denne...

    vydrzim na tom v pohode 5-6 h, ale kancelarske prace (bez hladu do obeda i bez svacinek).


    ANABEL_LEE:
    mam rada michany vejce, ale ty s v praci neudelam a ten jogurt se ji "ciste u pc" lziic lip, nez 4 vareny vejce... ale pred vyletama davam spis ty vejce, nez jogurt, na tom bych v lese asi 15km nedala :D


    MARKYSHA:
    ty situace, kdyz nemuzes na zachod a kvuli tomu si ani sosnout treba kefiru, sou pekne blby. snad se vam to zlepsi. Tohle totiz taky moc nepomaha tomu vztahu s jidlem, pokud se hlad neda zahnat jidlem a zizen pitim, protoze... treba kamoska co dela v druzine s detma vubec ve skolni dny nepije, aby nemusela od deti na wc, protoze to je slozity, musi se spojovat druziny a tak... a proste rikala, ze je idealni kdyz mezi 11 - 17h proste na wc nejde... ani jist, ani pit... prijde mi to docela masakr, kterej se nemusi zdravotne casem vyplatit... nebo kamoska v penny, ktera si casto za celou smenu ani nestihne kousnout do svaciny a curat z plne pokladny lidi proste nemuze, aby pokladna 10 minut stala a lidi akorat rvaly, vztekaly se a nadavaly...

    zlata kancelarska prace v tomto, i kdyz bych mela v penny lepsi plat, asi je lepsi, ze se clovek muze svobodne vycurat a najist, kdyz potrebuje...(nehlede na to, ze ja bych si v hluku a mezi lidma asi prvni den radsi hodila masli, ani bych si tu vyplatu neuzila).


    me treba vetsina samotnych proteinu prijde odporna ve vode, snesu je lip v teple vode (tak 40c) ale ja kupovala jen 90% CFM od 4fitness kterej se uz nevyrabi, ten 80% od nich se taky jeste da... ale nedovedu si treba predsavit tu davku 30g v nejake 1dcl aby to nebylo na curani...ale asi se ten pomer da vychytat efektivneji, nez u kefiru.
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    1 odpověď
    MARKYSHA: když nemám jednačku, tak se nasnídám v práci, právě ten tvaroh nebo bílý jogurt nebo něco z domova a o víkendu si samozřejmě můžu vymyslet cokoliv. Zkoušela jsem se při jednání nenápadně napít kefíru, ale já tam nemůžu nic pít, protože se pak nemůžu jít vyčůrat. Dřív byly přestávky dopoledne na deset minut, ale teď toho máme hodně, jede se na plný plyn i po pracovní době a s jídlem potíž. Ale to se snad zklidní. Chtějí otevřít novou kancelář s dalšími soudci, jenže zas potíž s personálem.
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď+3
    MARKYSHA: Zalezi jak fungujes. Kdyz vydrzim a nic si nedam, tak se pak dojidam celej den.
    Pokud si dam neco malyho -kefir/malej sendvic ze zitnyho chleba s bilkovinou, zachrani me to od prezirani vecer.
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    3 odpovědi
    MAR_TINA: no z toho jsem přeslazená, jen to čtu.
    TAPINA: no já když vstanu v pět, v půl pátý, tak hlad nemám vůbec, i mi je trošku špatně, asi z prášků, ale zásadně začnu mít hlad mezi devátou-desátou, když už sedím v jednačce,což je problém, protože nejbližší přestávka je ve dvanáct, někdy, když se nestíhá, tak ve dvě. Teď je otázka, mám do sebe něco tlačit, i když nebudu mít hlad? Abych se z toho nepozvracela.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    1 odpověď+2
    MAR_TINA: Já si k tomu dám kafe a bez problému s tím vydržím do oběda (obědvám brzy). Po ránu hlady ani chutě nemám, po ránu si chci vychutnat to kafe s něčím trošku sladkým.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    1 odpověď+2
    MAR_TINA: musli a jogurt, to bych mela hlad asi tak za dve hodiny... za to ty moje ranni ctyri vajicka :D no proste to funguje a nemusis resit kde sehnat protein ani ze mas pul dne hlad :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    4 odpovědi+2
    TAPINA: to dělá máma. Namíchá si musli u mixitu (včetně sušeného ovoce a nějaké čokoládičky), dá si na to řecký jogurt s medem a a k pití džus s vodou. sní kvanta rychlého cukru hned po ránu a pak se diví, že má hlad, chutě a tloustne v pase.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    2 odpovědi+3
    KRISKA: 400 g jogurt se dá sníst na jeden zátah a ještě k tomu ráno?
    Já si ráno dávám müsli do tak 100 g jogurtu a mám dost.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď+1
    TAPINA: ja dam 130g bilkovin celkem snadno bez proteinaku, ale ano, hodne zivocisnych bilkovin. k snidani jim bezne 400g jogurt a 160-200g libovyho kureciho k obedu a zbytek se uz dostrada. su ten typ, co kdyz je par dni pod 2g bilkovin/kg tak mam nekonecnej hlad co nejde nicim utisit.
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    +3
    MART1NKA: Já jsem to psala spíš pro ostatní, že právě hovězí nemusí být tučné :)
    Já ho mám nejradši spolu s drůbeží, naopak skoro nejím vepřové.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď
    NIGHTFURY: Decka, to bol priklad. Ja hovadzie jem velmi malo. Moje telo ho netravi uplne dobre. Vymente si to za ine tucnejsie maso.
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    1 odpověď+2
    MART1NKA: Hovězí kližka je úplně v pořádku, pokud jí někdo nejí půl kila denně. Hodnoty má dokonce lepší než kuřecí stehno s kůží.

    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    +3
    KURE: Na tohle použila kamarádka velmi úspěšně ChatGPT :))
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    A zapomněla, že byla v životě štíhlá, pak byla nějak dlouhodobě nemocná a přibrala. Strašně teď toužila jít na školní sraz a nešla, že by všichni viděli, jak ztloustla.
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    MARKYSHA: jo a tý kolegyni je přes 50
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    1 odpověď+6
    Můžu vám do toho vstoupit takovým zamyšlením? Mám kolegyni, 158 cm 100 kg. Co jí znám,cca 5 let, tak "hubne". Odmítá si koupit nové oblečení, dokud nezhubne. Těch 5 let fakt točí to samé. Nemusím asi popisovat, co. Černý pytel. Přes den nejí nic, maximálně jabko, zřejmě jí doma za zavřenými dveřmi, když jí nikdo nevidí. Moje intervence odmítá...vždyť jsem tlustá, tak vím hovno. Odmítá chodit do jednačky s hezkými chlapy, radši si vybere protivnou ženskou, že se před nimi stydí, jak je "hnusná" Ze mě se křižuje, že si vezmu krátký rukáv, v létě tílko (vím, není to nic estetického, ale já se kvůli nim neupeču, ať se dívají jinam, když s tím má někdo problém), na koupaliště jdu, s nejhezčím soudcem si tykám, děláme si ze sebe srandu apod. Přemýšlela jsem, proč je na tom tak psychicky špatně? Samozřejmě rodina, jasný. Pak čte ty hnusný komentáře, co se vyrojí pod každým článkem, kde je někdo aspoň trochu tlustej. Teď naposledy si chtěla dát inzerát na rande.cz, ale byly tam prý tři zaškrtávací kolonky hubená, akorát, pár kilo navíc a víc nic. Tak si ho nedala. Já na lidi kašlu, ale těch keců, většinou od primitivů, co si vyslechnu. Mají sami dost problémů, ale pořád si myslí, že jsou na tom líp. Přece nejsou tak tlustí, aleluja. Ty vole, proč? Co ty lidi na tlustých tak dráždí, proč se tlustý ženský dostávají do těch psychických sebenenávistných kolotočů? Přítel si dělá srandu, že nás zakážou, sex s tlustou bude ilegální a bude se za to dávat ústavní léčení🤣 že prý dneska lidi zkousnou, že je člověk gay,má rád BDSM, je transka, ale fůj tobě se líbí tlustý holky? Běž se léčit, úchyle.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    XMARGE: a recky joguryt 0% tuku, ty jim ja...navic je maj i bio...


    ARGANNAH: No ja teda myslim, ze zensky (nechci zevseobecnovat, ale co vidim holky kolem sebe) jako casto ji malo masa, maji pocit, ze se z masa tloustne a nebo se mu i cilene vyhybaji a opravdu si radsi daji smazeny kvetak nebo testoviny, kde toho taky moc neni....plus teda spousta z nas resi i nejakou otazku etickou a ekologickou, kdy vseobecna tendence je jist toho masa min, ne tak casto, natoz nekolikrat denne, ale ujist ten zbytek v lusteninach a mlecnych vyrobcich proste neni tak jednoduchy...dyk kolik lidi lusteniny neji vubec
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    +1
    MAR_TINA: Přesně. Když jsem hubla u Cajtahmlový, jelo se na makra, kolik to vycházelo energeticky bylo až sekundární. A povinně se ty makra musely dojíst, kdyby na sůl nebylo. Byl pro mě obrovskej, neskutečnej šok, jak fantasticky jsem se po tom cítila a jak jsem byla snad prvně v životě opravdu naprosto sytá, přestože jsem měla jídelníček tehdy nastavenej opravdu těsně nad bazál. Naučilo mě to opravdu hodně si zakládat na složení a prakticky úplně to eliminovalo jiný než emoční nájezdy na ledničku.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    +5
    SPIKE411: Zrovna jsem to chtěla napsat, kližka je kolagen, parádní to věc, a když se opravdu kvalitně rozdusí, není lepšího guláše na světě vezdejším, amen
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +2
    Na přípravu jídla taky často nemám čas. Třeba dneska, nic s sebou, není čas někam jít. Mám v kanclu nasyslené tunakove saláty, křehký chleby a občas nějakou zeleň v ledničce. Dá se to, kalorie přihodím nějakou svačinou.

    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    1 odpověď+4
    MART1NKA: Kližka je prorostlá spíš šlachami/vazivem než tukem, ne? V kuřecím stehně je těch tuků sice sotva polovina, ale žádný bůček to taky není.

    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+3
    TAPINA: on má každý ty chutě a potřeby jiné, otázka je, co je přirozené a co naučené. a co nutnsot daná podmínkama a kulturou. S 3 dětma bych asi taky dělala k večeři topinky nebo palačinky nebo bramborové placky a ne steak a nedávala bych si na palačinku vrstvu zeleniny a krevet jako nyní.

    MART1NKA: já bych po jídle pečivo s máslem a kafe nebo těstoviny se zeleninou a troškou sýra měla nejdříve nával z přecukrování a pak hlad k padnutí.

    Ale musím uznat, že tohle jedení každé jídlo všechny složky jsem se postupně naučila. Kdysi velmi dávno na tom jela jakási (ne nijak slavná) zónová dieta - mějte v každém jídle x % sacharidů bílkovin a tuků. Kdžy jsem jí zkusila, cítila jsem se opravdu skvěle proti tehdejší středo a vysokoškolské stravě, jen pro mě byla tenkrát obtížně dodržitelná. A vždycky když jsem hledala nějaký optimální styl, došla jsem k tomuhle a už ani nikam neuhýbám, jen hýbám s množství a trošku poměrem.

    Moji rodiče jedí poměrně vyvážená menší jídla, tlustí nejsou, zdraví jsou, cítí se dobře, ale na mě je tam málo bílkovin a moc tuků. Našli si nějaký styl asi v době, kdy jsem byla malá a ten si drží. Tehdá asi přelomově zdravý a moderní (větší snídaně, hodně zeleniny, čínská, indická a řecká jídla, neknedlíky apod.) Otec by teda mohl dbát na zachování svalů, což nedělá. Maká fyzicky na zahradě, jí málo bílkovin, celekm málo a ze silných stehen, která mám po něm, má tyčky.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+3
    TAPINA: Hm, ja mam v kazdom jedle nejaky proteinovy zaklad a ten protein striedam. Jedla bez proteinu skoro nejem v poslednej dobe. Pride mi to ako prazdne jedlo no. Take buchty alebo pecivo bez luciny a sunky. Alebo cestoviny s rajcatovou a zeleninou. Preto chapem, preco pise Argannah co pise.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam