• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    MARKYSHA: Zalezi jak fungujes. Kdyz vydrzim a nic si nedam, tak se pak dojidam celej den.
    Pokud si dam neco malyho -kefir/malej sendvic ze zitnyho chleba s bilkovinou, zachrani me to od prezirani vecer.
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    MAR_TINA: no z toho jsem přeslazená, jen to čtu.
    TAPINA: no já když vstanu v pět, v půl pátý, tak hlad nemám vůbec, i mi je trošku špatně, asi z prášků, ale zásadně začnu mít hlad mezi devátou-desátou, když už sedím v jednačce,což je problém, protože nejbližší přestávka je ve dvanáct, někdy, když se nestíhá, tak ve dvě. Teď je otázka, mám do sebe něco tlačit, i když nebudu mít hlad? Abych se z toho nepozvracela.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    MAR_TINA: Já si k tomu dám kafe a bez problému s tím vydržím do oběda (obědvám brzy). Po ránu hlady ani chutě nemám, po ránu si chci vychutnat to kafe s něčím trošku sladkým.
    ANABEL_LEE
    ANABEL_LEE --- ---
    MAR_TINA: musli a jogurt, to bych mela hlad asi tak za dve hodiny... za to ty moje ranni ctyri vajicka :D no proste to funguje a nemusis resit kde sehnat protein ani ze mas pul dne hlad :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    TAPINA: to dělá máma. Namíchá si musli u mixitu (včetně sušeného ovoce a nějaké čokoládičky), dá si na to řecký jogurt s medem a a k pití džus s vodou. sní kvanta rychlého cukru hned po ránu a pak se diví, že má hlad, chutě a tloustne v pase.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    KRISKA: 400 g jogurt se dá sníst na jeden zátah a ještě k tomu ráno?
    Já si ráno dávám müsli do tak 100 g jogurtu a mám dost.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    TAPINA: ja dam 130g bilkovin celkem snadno bez proteinaku, ale ano, hodne zivocisnych bilkovin. k snidani jim bezne 400g jogurt a 160-200g libovyho kureciho k obedu a zbytek se uz dostrada. su ten typ, co kdyz je par dni pod 2g bilkovin/kg tak mam nekonecnej hlad co nejde nicim utisit.
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    MART1NKA: Já jsem to psala spíš pro ostatní, že právě hovězí nemusí být tučné :)
    Já ho mám nejradši spolu s drůbeží, naopak skoro nejím vepřové.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    NIGHTFURY: Decka, to bol priklad. Ja hovadzie jem velmi malo. Moje telo ho netravi uplne dobre. Vymente si to za ine tucnejsie maso.
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    MART1NKA: Hovězí kližka je úplně v pořádku, pokud jí někdo nejí půl kila denně. Hodnoty má dokonce lepší než kuřecí stehno s kůží.

    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    KURE: Na tohle použila kamarádka velmi úspěšně ChatGPT :))
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    A zapomněla, že byla v životě štíhlá, pak byla nějak dlouhodobě nemocná a přibrala. Strašně teď toužila jít na školní sraz a nešla, že by všichni viděli, jak ztloustla.
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    MARKYSHA: jo a tý kolegyni je přes 50
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    Můžu vám do toho vstoupit takovým zamyšlením? Mám kolegyni, 158 cm 100 kg. Co jí znám,cca 5 let, tak "hubne". Odmítá si koupit nové oblečení, dokud nezhubne. Těch 5 let fakt točí to samé. Nemusím asi popisovat, co. Černý pytel. Přes den nejí nic, maximálně jabko, zřejmě jí doma za zavřenými dveřmi, když jí nikdo nevidí. Moje intervence odmítá...vždyť jsem tlustá, tak vím hovno. Odmítá chodit do jednačky s hezkými chlapy, radši si vybere protivnou ženskou, že se před nimi stydí, jak je "hnusná" Ze mě se křižuje, že si vezmu krátký rukáv, v létě tílko (vím, není to nic estetického, ale já se kvůli nim neupeču, ať se dívají jinam, když s tím má někdo problém), na koupaliště jdu, s nejhezčím soudcem si tykám, děláme si ze sebe srandu apod. Přemýšlela jsem, proč je na tom tak psychicky špatně? Samozřejmě rodina, jasný. Pak čte ty hnusný komentáře, co se vyrojí pod každým článkem, kde je někdo aspoň trochu tlustej. Teď naposledy si chtěla dát inzerát na rande.cz, ale byly tam prý tři zaškrtávací kolonky hubená, akorát, pár kilo navíc a víc nic. Tak si ho nedala. Já na lidi kašlu, ale těch keců, většinou od primitivů, co si vyslechnu. Mají sami dost problémů, ale pořád si myslí, že jsou na tom líp. Přece nejsou tak tlustí, aleluja. Ty vole, proč? Co ty lidi na tlustých tak dráždí, proč se tlustý ženský dostávají do těch psychických sebenenávistných kolotočů? Přítel si dělá srandu, že nás zakážou, sex s tlustou bude ilegální a bude se za to dávat ústavní léčení🤣 že prý dneska lidi zkousnou, že je člověk gay,má rád BDSM, je transka, ale fůj tobě se líbí tlustý holky? Běž se léčit, úchyle.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    XMARGE: a recky joguryt 0% tuku, ty jim ja...navic je maj i bio...


    ARGANNAH: No ja teda myslim, ze zensky (nechci zevseobecnovat, ale co vidim holky kolem sebe) jako casto ji malo masa, maji pocit, ze se z masa tloustne a nebo se mu i cilene vyhybaji a opravdu si radsi daji smazeny kvetak nebo testoviny, kde toho taky moc neni....plus teda spousta z nas resi i nejakou otazku etickou a ekologickou, kdy vseobecna tendence je jist toho masa min, ne tak casto, natoz nekolikrat denne, ale ujist ten zbytek v lusteninach a mlecnych vyrobcich proste neni tak jednoduchy...dyk kolik lidi lusteniny neji vubec
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    MAR_TINA: Přesně. Když jsem hubla u Cajtahmlový, jelo se na makra, kolik to vycházelo energeticky bylo až sekundární. A povinně se ty makra musely dojíst, kdyby na sůl nebylo. Byl pro mě obrovskej, neskutečnej šok, jak fantasticky jsem se po tom cítila a jak jsem byla snad prvně v životě opravdu naprosto sytá, přestože jsem měla jídelníček tehdy nastavenej opravdu těsně nad bazál. Naučilo mě to opravdu hodně si zakládat na složení a prakticky úplně to eliminovalo jiný než emoční nájezdy na ledničku.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    SPIKE411: Zrovna jsem to chtěla napsat, kližka je kolagen, parádní to věc, a když se opravdu kvalitně rozdusí, není lepšího guláše na světě vezdejším, amen
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    Na přípravu jídla taky často nemám čas. Třeba dneska, nic s sebou, není čas někam jít. Mám v kanclu nasyslené tunakove saláty, křehký chleby a občas nějakou zeleň v ledničce. Dá se to, kalorie přihodím nějakou svačinou.

    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    MART1NKA: Kližka je prorostlá spíš šlachami/vazivem než tukem, ne? V kuřecím stehně je těch tuků sice sotva polovina, ale žádný bůček to taky není.

    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    TAPINA: on má každý ty chutě a potřeby jiné, otázka je, co je přirozené a co naučené. a co nutnsot daná podmínkama a kulturou. S 3 dětma bych asi taky dělala k večeři topinky nebo palačinky nebo bramborové placky a ne steak a nedávala bych si na palačinku vrstvu zeleniny a krevet jako nyní.

    MART1NKA: já bych po jídle pečivo s máslem a kafe nebo těstoviny se zeleninou a troškou sýra měla nejdříve nával z přecukrování a pak hlad k padnutí.

    Ale musím uznat, že tohle jedení každé jídlo všechny složky jsem se postupně naučila. Kdysi velmi dávno na tom jela jakási (ne nijak slavná) zónová dieta - mějte v každém jídle x % sacharidů bílkovin a tuků. Kdžy jsem jí zkusila, cítila jsem se opravdu skvěle proti tehdejší středo a vysokoškolské stravě, jen pro mě byla tenkrát obtížně dodržitelná. A vždycky když jsem hledala nějaký optimální styl, došla jsem k tomuhle a už ani nikam neuhýbám, jen hýbám s množství a trošku poměrem.

    Moji rodiče jedí poměrně vyvážená menší jídla, tlustí nejsou, zdraví jsou, cítí se dobře, ale na mě je tam málo bílkovin a moc tuků. Našli si nějaký styl asi v době, kdy jsem byla malá a ten si drží. Tehdá asi přelomově zdravý a moderní (větší snídaně, hodně zeleniny, čínská, indická a řecká jídla, neknedlíky apod.) Otec by teda mohl dbát na zachování svalů, což nedělá. Maká fyzicky na zahradě, jí málo bílkovin, celekm málo a ze silných stehen, která mám po něm, má tyčky.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam