• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    MARKYSHA: tak ja to taky sezrala jen proto ze to byl fakt zbytek, a k snidani...ale myslim ze na slano, treba s olivama by to mohlo byt super
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    1 odpověď
    SAT_ANN: aha, já myslela, že je to bez cukru, tak to není nic pro vorvaně Markyshího typu, ale dík :-)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď
    MARKYSHA: vypadalo to nějak takhle, nebylo to ale skoro vubec sladky, dela to pritelova mamka na vanoce

    MANDLOVÉ BÍLKOVÉ SUCHÁRKY
    http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=2197
    KALTY
    KALTY --- ---
    KALTY: Je pravda že dneska kombinace tuňák a losos s oliv.olejem je dost tučná ale tak sou to ryby tak to tak neřeším
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    1/ Moskva, 3pl. kuřecí šunky, lučina linie
    2/ Ananas 220g
    3/ Rizoto - Rýže Basmati, tuňák Rio Mare, kukuřice Bonduel, rajčata cherry, okurka
    4/ Zelenina mix - nakrájená mrkev, okurka, rajčata a papriky
    5/ Losos na fazolkách s česnekem ( zelené čerstvé )

    Asi budu vyndavat česnek po přismahnutí, přeci jen ty fazolky se dělají déle a ten česnek by mi zčernal... Včera sem musel pracně vyndavat česnek až z těch fazolek v průběhu :(
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    1 odpověď+1
    SAT_ANN: recept na bílkové suchary prosím :-)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď
    LANNA: nene, homemade z vánoc
    1) dva plátky chleba, zeleninový tvaroh (13:00)
    2) špaldová polévka 1 porce (16:00)
    3) palačinka s nivou a špenátem (19:00
    4) 4 kostičky milky :-( (23:30)

    dneska jsem nestíhala,žádná zelenina, a ta čokoláda na noc je taky špatná :-(

    LANNA
    LANNA --- ---
    1 odpověď
    SAT_ANN: co jsou bilkove suchary? to kupujes nebo jsou home made? :)
    KALTY
    KALTY --- ---
    KALTY:
    Celkový součit Kj 6 416, 118p. bílkovin, 103p. sacharidy ( z toho 46g cukru :( ), 60p. tuky, 82p. vláknina
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    Dnešní jídelníček - bohužel oběd v Aramarku ( nestačil jsem včera navařit )
    1/ Chléb Moskva, Leerdammer light life 1pl, šunka fitness kuřecí 2pl, Lučina linie jen malinko, mrkev 100g na zákus ;)
    2/ Jablko menší
    3/ Wrap s kuřecím masem ( kuř maso. 150g, tortilla, salát, cherry, thai omajda )
    4/ Směs : Mrkva 100g, cherry 50g, okurka 50g, ředkvičky 100g
    5/ Kuřecí prsa 150g na fazolkách ( zelené čerstvé 150g ), oliv. olej a česnek
    6/ Ochutnám ananas ( 150-200g ) Vím že to není ideál to ovoce ale mam na nej strasnou chut
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    SIMCIIQ: věřím že musli nebude to pravé ořechové, ale začínám se učit to jíst a musí mi to aspoň trošku chutnat a tohle mi docela chutná :) dávám si tak max hrstku může být cca 40g
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    jak moc špatně na tom jsem prosím? snažím se vypustit pečivo, mám problémy s nadýmáním poslední tři dny je mi příšerně, mám břicho jako balon a je mi fakt těžko.. případně je tu někde diskuze kam se píšou jídelníčky a někdo povolaný to zkritizuje ovšem objektivně ne subjektivně?

    ráno mléko a hrstka musli ( http://www.cerealie.cz/cs/pro-maminky/produkty/musli/krupave-musli-orisky-a-mandle/ )
    svačinka banán
    oběd plněná paprika s rýží (rýže bylo cca 150g, paprika jedna normální, dělané mamkou)
    svačinka jablko
    večer ještě nevím ale asi ryba s dušenou mrkví jdu na tancování tak bych ráda asi nějaký masíčko po tom
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď+2
    1) malá mistička zbytek novoroční čočky + zbytek bílkových sucharů (cca 30g)
    2) bioline krémová špaldová polévka
    3) kuřecí prsa 80g, brambory pečené v alobalu asi 120g, tvarohový dip s křenem a lžičkou majonézy
    4) domácí musli s tvarohem - asi půlka nízkotučného tvarohu, dvě lžíce musli
    6) jedna malá brambora+dip+dušený pórek
    7) bude trocha špaldové polévky (chodím spát okolo druhé)

    musli jsem udělala dnes z asi 200g vloček, dvou vrchovatých lžic medu, dvou lžic oleje + sezam+brusinky+rozinky+mleté mandle+šťáva z půlky pomeranče
    KLAIR
    KLAIR --- ---
    KALTY: no, tak to rozhodně....
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    KLAIR: díky ;) to vypadá zajímavě... já bohužel čistý nevipiju. Musel bych si do toho dát med nebo marmeládu. Je to pravda další cukr ale lepší jak od výrobce ne?
    KLAIR
    KLAIR --- ---
    1 odpověď
    KALTY: je to taková houbička, kterou dáš do mlíka a ona z něj sežere laktozu a vznikne ti děsně hustý, kvalitní a dobrý kefír
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: Dík za tip
    GALE: smutná realita :(
    KLAIR: „Co to sakra meleš, ty vořechu?" ( ne fakt nevim co tim myslíš ;) )
    KLAIR
    KLAIR --- ---
    1 odpověď
    Pokud byste někdo chtěli, tak můžu přenechat kefírové potvory... aneb kažedý den půllitr kefíru, který je neuvěřitelně hustý a neuvěřitelně dobrý :)
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: jo, já ho taky ráda. ale tahle fotka je smutná :(
    [ MAR_TINA @ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    2 odpovědi
    KALTY: Já miluju obyčejné acidofilní mléko zn. Meggle, ale přítel, který původně acidofilní mléko nenáviděl, si oblíbil vanilkovou verzi. Tak to můžeš zkusit :-) Je fakt výborný.
    MANXX
    MANXX --- ---
    GALE: Ano, Valašská kyška jednoznačně vede.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam