• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    LWEEK
    LWEEK --- ---
    Zdravím! Včera jsem se dozvěděl, že existuje něco jako ADD, a došlo mi, že to na mne docela sedí a vysvětluje to podivnosti mé povahy. Moje manželka to zřejmě má taky. Což je mimochodem to, co nás dalo dohromady. Že chápeme ty své podivnosti. Třeba problémy ráno vstávat z postele atd. Na druhou stranu to vytváří i komplikace protože máme sice pro sebe pochopení, ale nejsme schopni si své nedokonalosti kompenzovat tím druhým.

    Témat který v sobě teď řeším je fakt hodně. Jedním z velkých témat pro lidi s AD(H)D je kariéra a práce. Třeba to že dovedu podávat vysoké výkony ale náhodně. Moje produktivita lítá děsně náhodně sem tam. Už jsem pochopil, že jsou věci které mě umí rychle vypnout. Třeba konflikty a negativita. Stačí že se chytnu s kolegou, že je na mě nepříjemný a já potom týden neudělám skoro nic. Teď jsem v situaci kdy chci založit firmu, ale moje produktivita zase děsně lítá. Týden neudělám nic a pak během jedné noci poskočím o děsný kus dopředu (hyperfokus). Kdybych byl tak produktivní celou dobu tak jsem už asi milionář. Přemýšlím, jak přinést do mého profesního života produktivitu a pohodu protože ve standardním pracovním prostředí vadnu.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    CYBERWOLF: Urcite mam, to vim, ale poslech je lepsi nezli cteni, pochytim vice informaci, jak jsem psal, u cteni neposedim a pul stranky mne vysaje, musim si dat pauzu, kouknout po okoli a cist dal.

    KOLLUCHA: Resim nyni neco, ale to nema spojitost s tim ctenim. Mne urcite velice limituje ta neschopnost se vyklidnit, mam v sobe porad pritomnost jisteho vnitrniho pnuti nebo casto jsem ve stresu z ruznych duvodu, malokdy jsem v klidu, pokud jiz ano, tak cteni jde lepe, nicmene porad stylem, ze nevydrzim ani 5 min, dle mne nemam ani poradne ten zvyk. Nechapu, ze nekdo vydrzi hodinu a vice sedet a cist. Ja tady uz tedy asi hrabnu do detstvi, ale myslim, ze to mam naucene, jelikoz doma nikdy nebyli podminky pro klidne studium, sdileny pokoj v malem byte, muj rodic mel nejake problemy, takze nikdy nebyl klid v tom byte (nyni treba uz jen ciste to, ze ta osoba musela prechazet z mistnosti A do mistnosti B dost casto), nebyl ani stul v pokoji na praci, vse jsem delal na posteli a musela vzdy bezet TV nebo proste ruch z jine mistnosti, jelikoz holt rodic nechtel klasicke dvere, takze tam byly jen takove zatahovacky, ktere oddeli max. prostor vizualne. Laicky si myslim, ze jsem se nikdy moc nenaucil soustredit na cinnosti, jelikoz jsem porad byl jen vystaven delat aktivity v hluku. A jako decko moc prave se ani nesnazil cist, jelikoz to v tom prostredi neslo, ale vim, ze uz tehdy jsem mel problem vydrzet u knihy. Pardon, ted uz to jde nekam jinam, ale mam nyni obdobi flashbacku z detstvi a neco se mi vraci a obcas mne to rozhodi a treba vice mi dochazi, ze ty "nepracovni podminky" v mem dospivani vlastne mohly vytvorit ten soucasny stav nemoznosti vydrzet u monotonni aktivity.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    SRNECEK: neschopnost vnímat půl hodiny každé slovo není porucha pozornosti. To dokáže fakt málokdo a i tak je "každé slovo" trochu nadnesené. Možná na sebe kladeš zbytečné nároky.
    KOLLUCHA
    KOLLUCHA --- ---
    SRNECEK: Fyzicke vylozene ne limitujici
    Co to znamená?
    Já mám třeba drobnou nedomykavost mitrální chlopně s regurgitací. To není limitující vůbec a přišlo se na to náhodou. Ale epizoda regurgitace se pro mě často maskuje jako úzkost.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    KOLLUCHA: Tak VS nedodelal, jinak cerpal z tistene literatury. Nicmene jen odmaturovat bylo peklo. Fyzicke vylozene ne limitujici, jinak deprese, uzkosti, panicke ataky.
    KOLLUCHA
    KOLLUCHA --- ---
    SRNECEK: No a jak jsi nakonec ty školy udělal, bez poznámek?
    Máš nějaké fyzické problémy? Bolesti, nemoce?

    SRNECEK: Tak to je lepší než to čtení, ne? Tady asi většině lidí pomáhá, když u soustředění může nějak fidgetovat. Já audioknihy neposlouchám, ale vím na 100%, že by mi strašně vyhovovalo se procházet po městě a mít audioknihu v uších.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    AXTHEB: Moc ne. Asi 30 min dovedu poslouchat, ale lita i tak pozornost, neni to fakt vnimani kompletne toho obsahu. S extra snahou bych se ale vydrzel docela soustredit, urcite lepsi nezli cist.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    SRNECEK: u audioknihy vydržíš?
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    PAKOBYLKA_: Prave to mne take rozptyluje. Asi se neumim vubec vyklidnit, ale treba pokud se mi nekdy podari cist, tak musim mit spunty do usi nebo nejake klapky, byt sam v mistnosti, zadne ruchy, zcela izolovany, ale pak mam zase i ve nitr sebe tenzi z teto deprivace signalu, ale zase kdyz neco kolem mne se deje, tak se mi odkloni pozornost. Napr. bych mohl hrat hodiny videohry a soustredit se, ale sedet u cteni ne, jelikoz to je monotonni, pricemz bych i rad znal obsah te knihy, ale nevydrzim.

    Treba jsem si nikdy nedovedl psat poznamky, jak an stredni, tak VS, jelikoz jsem se hned vycerpal, bylo to narocne drzet tu pozornost a pak jsem byl zase ve sve hlave.

    Nevim, co mam za stavy, ale rad bych to doresil, jinak budu stale primitiv, co nic neprecte, i kdyby chtel. Ja resim i deprese, takze to je vse propojene, nicmene tato neschopnost cist byla i v nizsim veku.
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    SRNECEK: A neco do ruky? Nejakou vec na hrani? Mne s klukama ve skole na tohle fungujou spinnery a gumicky do vlasu. Ja sama kdyz mam spinner, tak mnohem lip usedim film nebo prednasku a zvladnu se delsi dobu soustredit.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    KOLLUCHA: Nevydrzim u toho. Tezko popsat, zkratka neposedim, cist ten text a drzet myslenku je strasne narocne. Vse mne rozptyli. Klidne bzucejici moucha. Nejak mne vzdy napadne, co jineho delat. Celkove ten neklid. Nekdy to nejde kvuli uzkostem. Mam takovy tlak v hlave, bzuceni, nelze posedet nebo se soustredit na cinnost, ktera je monotonni.
    KOLLUCHA
    KOLLUCHA --- ---
    SRNECEK: A co ti v tom brání? Co děláš místo toho, abys to četl? Co se v tobě děje?
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    Ale jinak jako jo, co se čte je taky důležitý. Knížky od Stančíka čtu za pár dní, když se nekrotím. Je to jediný autor u kterého tohle dokážu. Asi jsme naladěný na stejnou vlnu :)
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    SRNECEK: tak léky jsi psal, že jsou problém, tak holt chce zkusit jinudy.

    Jestli to máš takhle, tak bych ti doporučil hubdu. Ideálně si vyber něco, co si budeš pouštět jenom ke čtení, aby sis udělal náladu. A taky by to mělo být něco, co máš naposlouchaný a nepotřebuješ se na to soustředit. Hudba je i lepší než špunty, protože daleko líp odstíní hluk. Zejména hluboké zvuky špunty téměř nepohltí, ale muzika to schová a ani nemusí být moc nahlas.
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    SRNECEK: Zmenit cetbu? Natrenovat na komiksech a pal prejit zpet ke knizkam? Nebo si dat voraz a nemit to hlavne jako “musim cist”, jak tam nekdo psal, bez stresu. Mne taky funguje omega 3 a becko + spanek. (A proto jsem v deset vecer na nyxu!)
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    CYBERWOLF: MHD je bez sance. Ja na cteni potrebuju naprosty klid, musim mit i spunty do usi, jelikoz mne vse rozhodi. Mne prave napadaji jen ty leky, ale to muj psychiatr nechce, ze nemam prukaznost potizi z detstvi. Zkousel jsem nejake vyclenene casy na cteni, ale treba dnes se psychicky na to citim, ale jsem roztekany, neposedim, ale cteni samotne mne i dnes zajima.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    SRNECEK: míň stresu. Čím víc se budeš nervovat, že se na to nemůžeš soustředit, tím horší to bude. Nech si na to čas kdy jsi v klidu. Když to fakt nejde, nelámej to přes koleno. Pokud někam dojíždíš, vem si čtení na cestu (co chceš taky jinýho dělat v tramvaji?).

    No a jinak mám docela dobré zkušenosti s omega 3 a vitaminem B, ale já asi nemám úplně ideální jídelníček.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    KOIRA: Ten nemam predepsany a jen tak nedostanu.
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    SRNECEK: Jo, vzít si Ritalin.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Ahoj, prosim Vas, mam znacne problmey se soustredit na cteni.Mate nekdo nejake rady, jak to zlepsit? Diky.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam