• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]

    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď
    AXTHEB: Jako pravidelne skracujem vlasy cca po zadok na dlzku kusok pod ucho, ale to ma caka asi az buduci rok. Na druhu stranu, robim to vzdy na zimu, tak by som to mohla zvazit teraz skorej. :)

    Jezka nedam, mala som kedysi hodne kratke na skusku a vyzerala som fakt divne.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    1 odpověď
    SHARKIE: Předpokládám, že "Jdi na ježka" není rada, kterou oceníš ;)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+1
    SHARKIE: já plavu ráda a chodím, ale v zimě bych nejradši po večerním plavání natáhla pyžamko a župan a jela domů tak.
    Kdyby nebyl nejbližší bazén 20 minut autem, asi to tak dělám.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: No, to je prave ten problem. Vodu milujem a plavat by som potrebovala kvoli klbom. Ale nedokazem sa nejak rozumne preniest cez ten opruz okolo.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    SHARKIE: nenuť se k plavání, když ti nevyhovuje
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    2 odpovědi
    AXTHEB: Ja vlastne ani netusim. Ale mam multisportku, tak to musim pozriet. S ex sme chodili na kupalisko kusok od neho, vecer na pol hodku. Ale hlavny problem je, ze len tie blbe vlasy mozem fenovat 15 min a stejne nebudu suche (v lete mi same neuschnu ani za cely den). Otravuje ma to aj doma po sprche.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    1 odpověď+2
    SHARKIE: Já jsem takhle asi rok chodil dvakrát týdně kolem Axy (tam se platí/platilo za minuty), tak jsem ty dny chodil v kiltu, tj. měl jsem na sobě boty, ponožky, kilt a košili. To jde svléknout v zásadě okamžitě, takže jsem tam vlezl, shodil to, osprchoval se, dal pár bazénů, osprchoval, osušil, oblíkl, zaplatil 20 minut a šel dál. Nemáš nějaký bazén po cestě?
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď+1
    FRAKIRA: Jo, do plavania by som sa tiez potrebovala dokopat. Blbe je, ze kvoli klbom moc dlho plavat nevydrzim, takze sa mi fakt nechce trepat niekam daleko a stravit cestou a satnou o hodne viac casu, jak v bazene. Tam sa ta motivacia hlada fakt tazko.
    FRAKIRA
    FRAKIRA --- ---
    1 odpověď+3
    MAR_TINA: jj, endorfiny z cviceni neznam.. jedina moje reakce na jakekoliv cviceni je radost, ze to mam za sebou a nasledne uvedomeni si, ze priste musim zas. Nic moc :-/ (Momentalne se snazim sama sebe presvedcit, ze musim zacit plavat, protoze to je cinnost, kterou zvladam i takova rozbita, jak momentalne sem (problemy s rukou) - ale moc mi to nejde, protoze plavani je pro me naprosto nudna cinnost, navic je tam mokro a tak vubec... brr)
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    +1
    KOTENCE: Som stejna. Mna tie endorfiny fakt vystreluju. Sauna je uplne bozi, ked mi po studenom bazenku bije srdce.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    MART1NKA: Kam a kdy?
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    UNREALONE: Ja chodim rovnou z prace. Nebo se doma jen otocit. Jak se vyzuju, uz se nevykopu.
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    1 odpověď+4
    Tak mně minimálně běhání fakt vystřelí. Teď jsem se začala otužovat (plavat ve vltavě) a to taky dává, že jsem další hodinu high...
    + teda dělám různý sporty, abych se nenudila. Sice se v ničem extra nezlepšuju, ale baví mě to tak.
    Když vidím někoho běžet nebo plavat, tak začnu bažit stejně, jako by hulil brko :-)

    Nevím, no. Jsem fakt dost závislostní typ.
    Ještě bych tohle potřebovala s drobkama na kuchyňský lince a podobný věci :-D
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+3
    AXTHEB: Mozes chodit so mnou :)

    Ja mam ten navyk vytvoreny. Ale je chemicky, proste bez endorfinov z cvicenia mi klesa nalada a horsie spim. Plus mam rada ked sa v niecom postupne zlepsujem.
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    +1
    Před pár lety jsem jednoho dne začal cvičit. Nic sofistikovaného. Začal jsem a vydržel jsem to myslím něco přes 2 roky. Nebylo to asi každý den, ale průměrně klidně 5 dní v týdnu. Neřešil jsem jestli se mi chce. Hlavu jsem vypnul a prostě to šel dělat. Pak jsem zas jednoho dne přestal nebo zvolnil a pak přestal úplně. Teď bych se k tomu chtěl vrátit a nějak do toho nemůžu naskočit. Ale pamatuju si že to jde.
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    Fascinuje mě to jak jednoduché se to zdá potom co se člověk rozhoupe. Neříkám, že to umím vždycky realizovat, ale myslím, že to i motivaci hodně pomáhá jakmile se vám to už jednou povede, tak aspoň víte že to jde a v čem je ten fígl. Ten je IMHO v tom, že se prostě zvednete a jdete tu věc dělat. Fyzicky se zvednout a začít je vážně hrozně jednoduché.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    UNREALONE: to je jedna z metod. Přijít z práce a převléknout se do sportovního bez ohledu na to, zda jdu nebo nejdu.
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    2 odpovědi+1
    Já o tom teď přemýšlel jak to funguje protože s tím mám taky samozřejmě problém a ke cvičení už se snažím vrátit několik měsíců spíš neúspěšně.
    Funguje mi třeba když chci jít běhat, tak hned po práci se začnu převlékat a pak už není prostor na váhání.
    Na druhou stranu racionalizace toho že cvičení stačí věnovat každý den 5-10 minut mě stejně nepomáhá k tomu to dělat.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    UNREALONE: tu endorfinovou reakci nemá každý, často to mají lidi smazané špatnými zážitky spojenými se sportem (školní tělocvik, nucení do nějakého sportu v oddíle atd.). A taky se netvoří při každém druhu sportu a při každé intenzitě, pro každého to je jiný.

    Já jsem schopnost vyplavit endorfiny pohybem vracela do svého života tak 10+ let. Pravidelným sportem :)

    Ale pořád lze budovat návyk, dobrá zpráva je, že ten vzniká už po 42 dnech.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +6
    Z_RYBY_KOST: Presne. Mam rada vylety do prirody, milujem lesy, ale dokopat sa do toho, aby som dvihla zadok a vypadla von, je strasny boj.
    Z_RYBY_KOST
    Z_RYBY_KOST --- ---
    1 odpověď+10
    UNREALONE: no, tohle zní logicky, že ano. No, akorát, že na mě to třeba vůbec neplatí. I po několikaletém návyku jsem to pak klidně přestala dělat. Jen tak. Nevím. A to mám za sebou i vrcholový sport. A jo, endorfiny, adrenalin, dobrá kondice, pěkné osvalené funkční tělo, to je všechno super, ale na to se zvednout a jít, na to to prostě stejně někdy nestačí. A úplně nejhorší pro mě vždycky bylo si něco předplatit nebo víc investovat do vybavení, to je skoro jistota, že s tím sportem/cvičením brzy seknu ://
    Celoživotně bojuju s problémem se zvednout a jít na to, a to ikdyž se jedná o aktivity, které dělám moc ráda a dobíjí mi to baterky... Je to padlý na hlavu.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam