NTR23: a jak si autor predstavuje zdravou stravu :-)

Nejdůležitější pravidlo zdravé výživy lze vyjádřit takto: je třeba co nejvíce omezit spotřebu masa, mléka a mléčných výrobků, vajec, ale i všech tuků, a to nejen živočišného, ale i rostlinného původu. Zdravotně vhodné jsou pouze olivový olej a olej Oliol. Všechna ostatní jídla můžeme jíst prakticky v neomezeném rozsahu. I kdyby se naše strava skládala třeba co do obsahu energie z 90% z brambor (takovýto případ ovšem v praxi asi nenastane), přesto by tato strava mohla být dokonale zdravá. Čili můžeme libovolně kombinovat všechny potraviny, s výjimkou těch právě uvedených.

http://www.vegetarian.cz/kniha/29cast.html

FRONEMA: M&S a nebo koupit vanilkové lusky, zahřát je v oleji a nechat ho v tom louhovat. Jak budeš olej používat, tak ho tam zase dolévat.

Popřípadě ne v oleji, ale ve vodce.

tak velky test mlek do kafe:

sojove - vyhoda ze ho maji skoro vsude, kafe je s nim dobry ale neni to zas tak extra paleo, takze je to spis nouzovka

ryzove - koupila jsem v countrylifu v jungmanove. taky tak nejak uchazejici, ale az kdyz jsem to brala po ruky po desate tak mi doslo ze vlastne ryze taky neni vubec paleo :)

mandlove - taky z countrylifu. to co jsem koupila melo spis konzistenci smetany. vylozene dobry, lepsi nez s obycejnym mlikem.

kokosove - v DM a nove jsem ho nasla i v albertu. vylozene vyborny, z kafe to dela pochoutku :)

takze sbohem mliko :)