ZUZKAOU: Ale ten Krus není paleo? Protože borůvky jsou jedno z nejvíc paleo jídel které existuje snad :) Hm, cvičení nebo ledová voda... To by bylo velké dilema :D
Já ze své stravy nevylučuji technicky nic. Před paleem jsem jedla opravdu
jenom rohlíky, koblihy a to zapité kolou. Občas květákovou či hráškovou polívku, normální jídlo třeba jednou za dva měsíce. Takže když nejím nějaké ty luštěniny nebo rýži, tak to to tělo nemůže ani poznat, protože jsem to nejedla v podstatě nikdy.
Naopak si vždycky říkám, co si chudáček musí myslet o tom přívalu zeleniny.
O těch oříšcích bylo nedávno na Mark's daily Apple a technicky psal, že oříšky obsahují stejné škodlivé látky jako pečivo a luštěniny, ale vzhledem k tomu, že člověk nesní celý hrníček plný oříšků, a nemá je jako hlavní jídlo, takže jsou v pořádku. To máčení také myslím doporučoval.
Aha, a já si myslela, že v mandlích právě hořčík je. To vysvětluje pár věcí.
A asi si budu muset koupit nějaké doplňky na ten D vitamím, s tím, jak chodím na sluníčko.