• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    GALE
    GALE --- ---
    MR_DAN: Kdysi jsem chodila s chlapem, který považoval za zdravé používat mýdlo jen jednou týdně, ale sprchoval se denně. Že by vyloženě smrděl se říct nedá, ale měl takový tělesný pach. Je ale třeba podotknout, že nemusel používat deodorant a nebyl po celém dni cítit potem, jen tím tělesným pachem. Prostě genetika.
    Je tedy na zváženou, jestli si no soap přístup může dovolit každý.
    JOHNY115
    JOHNY115 --- ---
    MR_DAN: uz pul roku omyvam jen vodou, kvuli zmirneni problemu s ekzemem
    sem tak velice spokojen i diky estetice ... pokud se omyvam samponem tak vlasy zjemni, silne odmasti a zformuji pekne skaredou helmu, na kterou se by se mela aplikovat stylisticka hlina nebo neco takovyho aby to melo nakej tvar ... ja sem ale na tyhle srandy fakt linej, takze sem nikdy nic na "styling" nepouzival
    kdyz si ta hlava zvykne na vodu (chvili to trva, ze zacatku si clovek pripada spinavej, masti to vic nez ma) tak i pri umyvani vodou mam pocit jak kdybych tam mel tu komercni hlinu nonstop ... ty vlasy proste tak nejak vic drzi v sobe .. rano jen hrabnu do hlavy a mam perfektni uces .. nejaky mastny ty vlasy ale urcite nejsou, pocitove si po sprse pripadam ciste a sveze
    jako zenska bych to takhle asi nedal, funguje to takhle naprosto skvele s kratkyma vlasama, ted kdyz uz me to trochu houstlo a rostlo do delky tak pri tom umyvani sem mel problem to i jakoby bezproblemove prohrabnout prstama, je to proste naky cistou vodou nesmytelne hruby ... proto sem tak jednou za dva tydny sem pouzil trosku samponu a vypadal zas chvili jako idiot, ted po ostrihani ale uz zas jen vodou a super
    TUILE
    TUILE --- ---
    MR_DAN: me to nevyhovuje. aplikovavala sem to za mladych let vice mene nedobrovolne, kdy je clovek v priorode a nechce se v potoce koupat s mejdlem.
    necejtim se cista a vonava a nedovedu si predstavit chodit takhle do prace a mezi lidi :)
    ale na vesnici a do hor asi ok.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    MR_DAN: Bez toho šampónu jsem to zkoušela, ale vrátila jsem se k normálu.
    Nemůžu si vzpomenout proč, možná jsem prostě nevydržela to počáteční období.
    Ale zkus si na internetu najít DIY paleo mýdla. To plánuji taky časem, je to na výrobu obvykle jednoduché.
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    neslysel, pripadne nepraktikujete tady nekdo no poo/no soap? ta myslenka mi prijde hrozne sympaticka, jak ze zdravotniho, tak politickyho hlediska, ale jak jsem single, tak bych si to kvuli tomu nerad protahnul na dyl nez bych chtel :-)
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    no a kdyz date hledat "vegan" a "paleo diet" tak se v tom mozna odrazi ten real ;-)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ZUZKAOU: to je pravda - vegan diet bych asi nikdy nehledal, ale hned to vypada vic pozitivne .. asi jako pomery nehod, ktere analyzuju pro jednu firmu :D akorat za takovy graf by u nas nikdo radost nemel :D

    jinak kdyz k tomu pripocteme jeste vyhledavani pod konkurenci, mozna ta cisla budou uplne jinak, ale kdo vi :)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    MMETLA: no když to zúžím na hesla vegan diet a paleo diet, tak už to vypadá zajímavě. Až na to, že vegan diet není běžně užívané sousloví, no.

    Google Trends
    http://www.google.com/trends/explore#q=vegan%20diet%2C%20paleo%20diet&cmpt=q
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ZUZKAOU: jo aha a ted jsem si vsiml, ono paleo festival ve svycarsku je hodne neco jineho, takze to kvuli toho ukazuje hodne jine trendy i ty novinove clanky :/
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ZUZKAOU: podle vyvoje toho trendu to maji taky za par .. ale nevim, zda je to dobre :]
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    Google Trends
    http://www.google.com/trends/explore#q=vegan%2C%20paleo&cmpt=q

    Ale teda i když paleo už dotahuje vegany, tak ti pořád vedou. Pěkné je taky to regionální rozložení.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    ZUZKAOU: no asi jo, ale to nehodnotim jako spatnej vyvoj
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    FRONEMA: ehm, a neznamená to náhodou, že všichni ti, co se vrhaj po módních dietách se vrhli na tentokrát paleo?
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    NYX: jednu - ale proto že většinou dělám kuřecí skelety a ty se fakt vyvařej do mrtě a pak je sežere divá zvěř. Ale pokud dostanu tu hovězí nohu z TRM, tak tu budu zkoušet kolik toho utáhne, aby to ještě želatinizovalo.

    A teď tu mám krásný dlouhý jehněčí kosti, tak uvidíme co daj a nebo nedaj.
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    NYX: já dávám kyselinu už na první várku... co dělám je to, že dělám vývar třeba ze zbytků z grilovanejch/pečenejch žeber, pečenýho kuřete, osso buco, atd, ale určitě nevyvářim kosti několikrát... průběžný odebírání ale praktikuju :D
    NYX
    NYX --- ---
    LUCIASHECK: no ja prave narazim na lidi, co je vyvari Xkrat po sobe, jen pridavaji vzdy treba ocet nebo neco jineho kyseleho (taha to vapnik z kosti) a obmeni zeleninu.

    zatim jsem dal 3x a i potreti stale pekne gelovite (24 hodin na varku z 4-5 kg hovezich kosti), tak spis jaky je nejaky prakticky limit. nechat to bublat nonstop a jen vecer slit na polivku mi zni zatim jako zajimavy plan :)
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    NYX: jestli spravne chapu otazku, tak jednou a poradne
    NYX
    NYX --- ---
    btw: kolikrat delate vyvar z jedne sady kosti?
    TUILE
    TUILE --- ---
    NAVARA: avokado je tam kvuli tuku, nevim, zdali svestky splni stejny ucel, ale dobry by to mohlo bejt taky. jen to jeste necim slepit dohromady :)
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    hmm, avokádo nemám, budou muset stačit švestky :o
    TUILE
    TUILE --- ---
    vzpominka na leto

    na sest nanuku
    *avokado
    *2 vrchovaty lzice zchlazenyho (ztuhklyho) kokosovyho mlika
    *kakao
    *med
    *vanilka

    vsechno smichat, rzmixovat, naplnit do formicek na nanuky a nechat zmrznout.

    zdroj: http://paleoblog1.wordpress.com/



    MMETLA
    MMETLA --- ---
    MAR_TINA: on je problem v tom, ze tady berete velmi spatne predpoklady - 5x tydne fyzicky narocny trenink (akoliv kratky za to vsak intenzivni) i pri sezeni v kancelari je uplne srovnatelny s praci s lopatou po 8 hodin denne (prostoje, urcite tempo a priklon k bezpecnosti), jen ty mozoly nebudou asi na stejnych mistech. ostatne po kratkem a intenzivnim treninku clovek musi spis naopak vydatneji regenerovat nez po celodenni soustavne praci (mluvim ze zkusenosti cloveka, ktery travil v posilovne a na bazenu 3+ hodiny denne dlouhodobe a k nejake te fyzicky narocne praci jsem taky pricichl)

    dalsi vec je, ze paleo neni vzdy low carb, tedy cukry ci skroby, si tam klidne muzete zaradit a mit dostatek energie i zadne pocity hladu pres den - to se resi prave tuky v paleo nebo pripadne vyssim glykemickym indexem pro atleticke paleo. Pokud je ve vyvazene strave pocit hladu, je neco velmi spatne a pokud tuky nejsou reseni, pak tam nasadit teda skroby, cukry a v posledni rade bilkoviny. Nevim jaka je vase diagnoza a proc nemuzete 'vsechny' dobre tuky (nehodlam o tomto tvrzeni spekulovat, prece jen diagnoza je diagnoza...)

    jinak vetsina tech, co se stravuji lchf, lc, paleo-like a makaji nekde od vidim do nevidim asi nebudou mit cas psat na ty internety a resit kdejakou blbost jako ty kancelarske krysy co se snazi pomoct -,-

    a zaverem, paleo neni pro vsechny - ta nemoznost zaradit tuky jako hlavni palivo vas proste diskvalifikuje, mozna byste se mela zajimat o gaps ci jine low fat alternativy ci zadavat do vyhledavani podani pro vytrvalostni sportovce
    TUILE
    TUILE --- ---
    MAR_TINA: jeste nez sem zjistila, ze nejaky paleo existuje, sem najela na rezim hodne masa a zeleniny, malo priloh, pecivo zadny (keca, nekdy sem si dala kolacek ke kafi po obede).
    v te dobe jsem pracovala v zahradnictvi, takze 9 hodin fyzicke namahy venku.
    hlad sem mela, ale u sebe vzdy krabicku s ovocem a pri zminc hladu sem snedla par svestek, nektarinku.... nemela sem s tim problem. v ty dobe (trvalo to 4 mesice pres leto) jsem i denne chodila na hodinu behat. vzdy po praci.
    nemela sem pocit, ze bych nejako fyzicky stradala. hlad sem neresila, zrala sem sunku a lososa po kilech vzdy kdyz na me prisla chut ci hlad.
    s tim behanim to ale bylo tak, ze sem byla extremne pomla. nevim,jeslti na to mela vliv moje strava, ale dost me to stvalo. od ty doby nebeham :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam