LILINKA6423: jen do toho, kreativite se meze nekladou :)

FITH: velka gratulace i za me a taky jsem zvedav co se podarilo pokorit

ICEMAN8241: rad pomohu kdyz mohu :)

Moje tema, vim ze se to tu probiralo, ale resim problem s mlecnymi produkty a projevy na me telo. Vysadil jsem na 4 mesice uplne, ted postupne vracim v malych davkach, avsak uz kozi kefir, ktery jsem veril, ze bude v poradku ( v tak nejak nevelkem mnozstvi ), mi bohuzel vratil prozatim akne, predpokladam ze problemy se zazivanim za dalsich par dni. Nekde jsem cetl, ze bych mel fungovat pokud budu konzumovat velmi tucne zalezitosti (coz treba ten kefir neni). Jake s tim mate zkusenosti a pripadne nejake doporucene ctivo? Dik!

Omylem se mi povedlo stvorit paleo "krupicnou kasi", chcete recept ? (Puvodni zamer byl palacinka :-D)

ALONSY: Zřejmě je třeba zkoušet. Já sám na to moc vědecky nešel, nicméně vím, že existují různé poměry hodin v půstu a kdy je povoleno jíst. Jsem toho názoru, že se to projeví tak jako tak, nicméně je to dlouhodobý proces. Rozhodně bych to tedy nehrotil a jel pozvolna.

ICEMAN8241: Nedávno jsem dávala odkaz na to, že intermittent fasting nemusí pro ženy fungovat úplně stejně a naopak dělat potíže, ale taky to má každý asi jinak. Některé si to nemohou vynachválit.

LILINKA6423: Doporučuju nastudovat low-carb, případně intermittent fasting (půst).

ZUZKAOU: Ta hranice je u kazdeho trochu jinde, ale jsem si toho vedoma

LILINKA6423: jen tak mimochodem - takové snížení podkožního tuku u ženské vede k tomu, že tělo přestává fungovat tak jak má.

ALONSY: ja prave cvicim 5x tydne a nejde mi prave o objem svalu co bych dosahla posilovanim s vysokou vahou, spis to vyrysovani mensich stihlych svalu co uz mam (blbe se to popisuje :-D) snizenim vrstvy podkozniho tuku

LILINKA6423: Samozřejmě že jde, ale to už musíš i pořádně cvičit.
A viditelné svaly u holky u holky toho cvičení vyžaduje opravdu hodně.
Doporučuji tady: [ Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky ]
To funguje vážně rychle.

Ahoj, povedlo se tady nekomu zhubnout ze stihle postavy na hodne stihlou a vyrysovanou (takovy ten slachovity typ) nebo to nejde a hubnuti funguje jen u nadvahy ?

MMETLA: Obe mam rada, jak u rotta, tak slovac

LUCIASHECK: jake ktere brasilero? kam chodis/chodilas.. rad si necham poradit, protoze tohle miluju :)

ALONSY: treba krev kupuju husi (teda je napul s kachni), po sto letech jsem ji nasel prodavat v sape v tamda foods (ceskou, nikoliv cinskou) .... pridat kroupy, povarit, k tomu kysany zeli uaaaaa to je dobrota!

ZUZKAOU: jsem přesvědčena o tom ze teď těch živin bude podstatně víc. 4 a púl měsíce žiju jen na chlebu, houskách, koláčích a mandarinkach. Pac to je proste rychle pripraveny..

ale budu to sledovat

ZEGA: von to není absťák, ale přirozená reakce organismu na nedostatek živin v rámci nějakých radikálních změn ať už na straně potřeby (těhotenství) a nebo příjmu (ostřejší dieta) Začni si alespoň orientačně počítat kolik toho do sebe dostaneš a zejména pokud jsi těhotná, tak nějakou tu rozvahu o tom, co je potřeba.

ZEGA: Ségra začala asi před měsícem s dietou, která jí brutálně seškrtala její jídelníček sestávající se převážně s čokolád, sušenek a pečiva a prožívala totéž, trvalo to cca týden a pak se zmátořila, tak se drž a kdyžtak si přijď pro duchovní podporu ;)

ICEMAN8241: fajn to číst. Přikládám to abstaku.. Je to opravdu zajímavý, jak to je rychlý

ZEGA: Pokud jsi podlehla orgiím, tak máš jednoduše absťák, který za pár dní odezní. Jenom to vydrž a pokud máš chuť na sladký, dej si ovoce. U mě to trvalo 2 týdny a bylo mi na omdlení skoro pořád.

FRONEMA: zpocitane to nemám ale zakysaná smetana a slanina dnes proběhla.. Stejně jako smažení karbanátků na oleji.
jo a hrst oříšků.