NTR23: ja ti nevim, jak by melo nejezeni sacharidu zpusobovat cukrovku?

Máma byla dnes na kontrole u diabetologii. Má cukrovku II. Zmínila se tam o paleu. Lékařka jí důrazně varovala ať na to ani nepomyslí. Ale to docela chápu. Žlučník pryč atd.

Ale zmínila tam že já se takto stravuji a dozvěděla se, že mi má domluvit ať se na to hned vykašlu, že tím, že je v rodině cukrovka (měla babička, pak máma a já jsem třetí v linii), si tím paleem tu cukrovku právě přivodím. Že musím jíst sacharidy.

Nevím jak to s tou dědičností ale je. Máma sice cukrovku má, ale byla od mládí silná, já jsem byl v dětství taky o 25 kg těžší, což bylo dáno určitě životosprávou v domácnosti. Sport ale na druhou stranu taky prakticky žádný.

NTR23: je to moc podrobné, stejně si toho dost nebudu pamatovat a prostě mě to už tak nefascinuje. je těch informací moc. prokládám to spoustou beletrie a je to prostě nudaaaaa. čtu to česky, mám to z Palmknih.

TIMA: kupuji v Makru


AOTEAROA: fakt tě to nudí? Mě to bavilo. Nečteš náhodou originál?

AOTEAROA: super :)

Nemáte náhodou někdo tip, kde koupit co nejlevněji dobré ořechy, klidně ve větším množství?

jsem asi v půlce Života bez pšenice od Davise a nějak to pořád nejsem schopná přečíst, strašně mě to nudí :D říkám si, že poro mě bude přínosnější si prostě zopáknout Hartwigovy a na tohle se vyprdnout. je to až příliš odborné a nudné, stejně jak psali na paleodietlifestyle.cz :)

PHUSHI: Tam jsou prima recepty, nicméně autorka sama píše, že to má spíš jako doplněk, než že by tak jedla pořád.

ZUZKAOU: zrovna v cechach by se jich kolem crossfitu nekolik naslo, treba http://veganpaleo.wordpress.com :)
Ale je to spis proste vylouceni lepku a omezeni sacharidu...

K té debatě o paleo bez masa http://www.paleovegetarians.com/

Jistě existují i paleo vegani, ale to prostě odmítám hledat, zavařily by se mi hipstrodetekory :-)

Koukám, že Melvil odložil vydání It starts w/ food na únor. Zajímalo by mě, jestli se dočkáme...

Únor jsem vyhlásila jako suchý měsíc - žádný alkohol. Jsem milovnice vína, piju ho dost, tak ať si játra oddechnou. Tak pak nahlásím, zda to mělo odtučňovací efekt.

AOTEAROA: Hele možná jestli tam slečně nechybí nějáká aktivita, která jí nastartuje potřebné procesy pro pálení tuků, buď zvedání těžkých věcí třeba sebe ? :D (jednoduše posilování). Nebo nějáký kardio (nesnáším ten název). Prostě nějákou aktivitu, kterou bude dělat 20 min. o vysoký intenzitě, já bych samozřejmě doporučil ideálně KB swing, ale myslím si, že svoji prácí by odvedlo i nějáký HIIT, tabata... Nejlépe kdyby slečna našla takovou aktivitu, která jí bude bavit a nebude to dělat se zaťatýma pěstma dokud neshodí oněch 10 Kg a pak nic. Chození je sice nejzdravější pohyb, ale myslím si, že pokud chce člověk opravdu zhubnout je potřeba něco víc.. Resp. pochybuju, že její procházky trvají déle než hodinu.

ICEMAN8241: podla mna bohuzial spajas dve rozne veci. To, ze pre teba funguje vlc - a pre mnohych inych - je fajn, ale neznamena to, ze predtym na vine bol inzulin. To je teoria ktoru tlaci hlavne Gary Taubes a par ludi okolo low carb. Inak sa moc neuchytila, lebo, uprimne, je nepravdiva. Inzulin je dobry :)

ICEMAN8241: omezení masa a ryb naprosto. prostě zvířátka nepapat. máslo konzumuje, pečivo na můj popud vyřadila dávno. tučný jí nevadí, radila jsem ttakové to jíst tučnější tvaroh, aby se nasytila a měla míň sacharidů, ale to prý ví.
spí dostatečně. nemá potřebu jíst často a necítí závislost na sacharidech (ale známe to, jak to bývá).

ICEMAN8241: ja prave s hruzou zjistuju ze prestavam mit chut na maso a mlecne vyrobky celkove, zato jim trochu vic ovoce... Ale vlci hlad a tak zatim nepozoruju, takze ok :) asi zkusim ty sachry trosku stahnout, v ramci prvniho pokusu o to posledni shozeni :)