• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    NYX
    NYX --- ---
    1 odpověď
    TRIPLT: tohle se deje hodne lidem, vetsinou pry pomuze zacit s malym mnozstvim a pridavat postupne.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    +1
    TRIPLT: nj, soucitim s tebou. asi na tom neni moc co resit, dela li ti to spatne, nejez to. mozna zkus nejaky kokosovy tuk od jine znacky, ale jinak co s tim, nejist.
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    2 odpovědi
    FRONEMA: Že se mi z toho dělá špatně... :(
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    ICEMAN8241: holt asi nekomu pomuze a nekomu ne, treba akne se rka taky ze paleo vyleci a ja jsem furt stejne teckovana s paleem i bez....
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    2 odpovědi
    Já si při čtení podobných příběhů připadám jako největší paleo magor v zemi. Mám alergii na roztoče celou řadu let. Rozjelo se mi z toho astma, na které mi nepomáhaly ani léky, avšak a od loňského léta, kdy jsem už paleo jel, jsem na astma úplně zapomněl. Prostě je to pryč. Nezměnil jsem nic jiného, než právě jídlo, takže to přičítám změně životního stylu. Tady je třeba podotknout, že se prakticky neustále pohybuji v mezích Whole30 s tabulkou čokolády a několika paleo dezerty týdně a lahví vína za kvartál. To jsem vážně takovej pacient? :)
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    LUCIASHECK: v tomto stavu VŽDY sahám po lécích na astma, přestože je jinak už neberu - v tomhle stavu už je to koloběh, jak popisuješ, ty podrážděný plíce se děsně blbě vyléčej, když je to dráždí furt dál, navíc u mě astmatika.

    já loni neměla skoro žádnou alergii. tak právě tak nějak doufám, že se tomu ubráním i letos, když se budu dostatečně snažit o dodržování paleostravy nebo aspoň bezlepku. kdyby to nevyšlo, budu veeeelmi zklamaná. proto se ptám, jak jste na tom vy, páč paleo pro mě znamenalo celkově obrovský ústup alergie a astmatu. jsem teď čerstvě po tý angíně, tak jsem snad jen dočasně náchylnější...
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    AOTEAROA: letos ji mám mnohem slabší, než třeba loni, ale stejně tak tři, čtyři tabletky analerginu tejdně jím - kromě rýmy mi alergie způsobuje docela silnou ospalost a únavu a to teda jako fakt raději sním prášek, než abych to přebíjela kdoví čím (samotný kafe nestačí).

    (jsem alergická na břízu a topoly)

    Zkoušela jsem to minimalizovat kopřitovo-perilovým vodním kefírem, ale fungovalo to jen ze začáktu pylovky.
    TUILE
    TUILE --- ---
    AOTEAROA: ja uz mesic zeru prasky.
    letos je to sila.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    TRIPLT: nejsem si jista co myslis tim natahuje, ale ja mela s mlekem a dalsima formama kokosu trochu problem, nejaky adymani a jiny nepohodlny stavy v brise.
    cistej kokosovej tuk mi to nedela
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    1 odpověď
    AOTEAROA: já jsem už asi tejden a půl totálně v háji... začalo to klasickou alergickou rýmou (to by bylo v pohodě) a pak na mě sedla ještě nějaká choroba s šílenym kašlem, což v případě, že mě věčně svědí krk, je naprostá lahoda (a zhoršuje to náchylnost vůči alergenům, protože už jsem podrážděná asi tak celá)...
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    1 odpověď
    Neměl jste/ nemáte někdo problém s konzumací kokosového tuku/mléka? :-)
    Kokos samotnej mám rád dost mi chutná a baštil bych to furt...
    Ale z tuku/mléka mě celkem natahuje... nějaká šance, že to přejde? :-D
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    3 odpovědi-1
    alergici, jak jste na tom letos zatím s alergií na pyly? já začínám (už poněkolikáté) mít trošinku pálivý a svědivý oči a trochu nudli, ale počítám že to zas přejde. holt spím u otevřenýho okna a ve dvoře jsou stromy, což mi vadívá myslím nejvíc.
    byla jsem dneska na kontrole u praktický, protože jsem měla silnou angínu, tak na mě koukala že vypadám nastydle, říkám že to je alergie, tak mě ubezpečovala abych si to nenechala rozjet a honem si začla dávat pravidelné dávky antihistaminik. jistě pani doktorko, hned běžim domů do šuplíku se Zodacem a budu to jíst jak lentilky, odkejvala jsem a pomyslela si svoje :))
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FRONEMA: Zrovna nad tím slintám :D Hodily by se recepty, protože pár věcí bych fakt rád vyzkoušel.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+1
    Krasne ruznorody W30. respekt. ja oproti tomu jedla dost na jedno brdo...
    My first Whole30
    http://myfirstwhole30.tumblr.com/
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    FRONEMA: je to mňamina, což? krásně 4% tučné slaďoučké mléko... a když je echt chuť, tak naklonit do sebe krabičku s 33% smetanou a to jsou teprve sladké orgie... :D
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+3
    tak jsem prave v ramci reintroduction vypila trochu mlika, a prekvaoilo mne, jak je dobry :) uz je to strasne dlouho co jsem naposled pila mliko jen tak samotny, vzdycky v kafi, nebo jen smetanu...
    sakra to jsem se nemela dozvedet :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    Prosím o vyplnění dotazníku, kdo jste paleo/primal a chce se Vám .. http://bit.ly/1hGkJCY
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    FRONEMA: prvni jidlo 7 rano, druhe jidlo 12:30, treti jidlo v 6, cviceni mezi 20-21, nic extra silneho, zacinam po par letech flakani se, ale postupne bych to cviceni asi nahodil na rana na lacno, pokud to bude telu vyhovovat. Svaciny malokdy, kdyztak max jedno jablko dopoledne nebo mala hrst trail mixu ci orisku

    KOCHANSKA_CH: dik uz jsem na to reagoval vedle ... :)
    NYX
    NYX --- ---
    +1
    SKORZENY: velka cast toho je pekne laicky vysvetlena v Power, Sex, Suicide.

    ZUZKAOU: ale probiha i v ostatnich vrstvach, byt mene (Accordingly, these two layers have the greatest capability for production of previtamin D3 and vitamin D3, whereas the other layers have a lesser capability). tj. pokud se opalis, poklesne produkce v nizsich vrstvach a pokud to jde z tech vyssich smyt, stale to dava smysl.
    ciste opalenim ty nizsi hodnoty imho nebudou, staci porovnat jejich hladinu s cernosskymi h&g skupinami v africe, kteri maji ty hodnoty podstatne vyssi ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22264449 ). navic kdyby to skutecne bylo opalenim, stejne to nevysvetli, proc jini lide maji vyssi hodnoty - to se snad opaluji jen surfari? :)

    nicmene fakt tu kvuli takovehle kuriozite nechci rozjizdet uplne zbytecny flame, urcite mame lepsi veci na praci :) a tipuji, ze data, ktera by to rozresila, neexistuji, tak proc ztracet cas?
    SKORZENY
    SKORZENY --- ---
    1 odpověď
    NYX: no musim povedat... ze som to skusil. este potrebujem vela studovat
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď
    http://ajcn.nutrition.org/content/67/6/1108.full.pdf

    článek ze kterého čerpají na wiki - tvorba D3 probíhá zejména v stratum basale a stratum spinosum. Tedy pod vrstvou pigmentu a relativně hluboko v epidermis.

    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    +2
    NYX: no dost bych si tipla, že na tu studii nikdo nenavazoval, bo nebyla smysluplná. D3 se tvoří ve spodních vrstvách kůže, tam kam se dostane krev - která tam přinese potřebný druh cholesterolu, co se po ozáření změní na D3, takže pokud z kůže opalujících se lidí těžili D3, tak to museli škrábat do krve...

    A teda u těch surfařů - není to čirou náhodou tím , že opálení blokuje pronikání UV do potřebné hloubky kůže a tudíž se nové D3 netvoří?

    Jestli vono to nebude něco jako zázračný hořčíkový sprej, který vyřeší váš nedostatek hořčíku... Jen teda bohužel přes kůži se toho moc nevstřebá, takže to může pomoci s povrchovými dermatologickými problémy, ale to je tak všechno.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam