EMAET: Já jsem začal se věnovat pohybu po tom, co jsem zažil pro mě dost špatný emocionální otřes. Byly dny, kdy jsem si musel dát 2x 7,5 km abych byl v klidu. A vydrželo to jen pár hodin a pak znovu. Ráno, večer, o víkendu před den. Byly dny kdy jsem při běhu brečel a pomalu neviděl na cestu. Hlava mi to fakt dávala hodně sežrat. Takže tě chápu. Není to jednoduchý.

PHOBOS99: dělám silový trénink, jógu, běh... A nic 🤷🏼‍♀️😅

EMAET: Já mám potom většinou chuť na sex, ale jak cvičim v poledne, čeká na mě akorát tak hladový dítě/vyzvedávání dalších dvou a muž je v práci, takže smůla, špatný načasování.. :/.

Jsem se včera nějak rozvášnila. Deprese z práce byla rázem pryč :-)

Trénink. Málem jsem nedal rozvičku, ty řady parakotoulů bez pauzy nebyly snadný. Ale nakonec krása jako vždy.

Měl jsem teď pár dní pauzu, protože mě děti nakazily nějakým moribundusem, nebylo to nic hrozného, ale těch pár dní jsem nic nedělal. Vzhůru ke strojům.

Faktem teda je, ze chozeni podporuje vydrz a pozornost. Mame kolegu, co chodi tam a zpatky denne a ten v praci jede jak stroj.

Dnešní cvičení úspěšně dokončeno.

Dneska jsem byl jezdit na bruslích. Foto při jízdě z kopce ( dobře z kopečka ).

Ty propařený víkendy jsou znát. Au

Včerejší cvičení.

A dneska badminton, 1,5h čistého hraní.

Tak včera step :))