• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]


    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    KOTENCE: když se nad tím zamýšlím, tak asi odpočívám méně než bych měl. Na druhou stranu mám hroznej problém ráno vstát z postele i když si říkám, že už bych měl začít pracovat...což zase souvisí s tím, že chodím pozdě spát protože je tolik věcí které chci dělat

    Občas ale musím prostě vypnout a pak třeba den vynechám všechny ty věci, které jindy prostě musím dělat místo abych odpočíval.

    Někdy když si uvědomím, že jsem unavený, tak si třeba po práci dám půl hodinky odpočinku / powernap, ale ne moc často.

    Bojuju s tím, že "tolik věcí a tak málo času" :D
    ELLIE
    ELLIE --- ---
    KOTENCE: Těžko. Velmi málokdy. Spíš taky jedu na kafe. Bezcílné scrollování youtubem neberu jako odpočinek. Občas se dostanu na nějaký yoga retreat nebo solo hike, tak tam ve volném čase jen tak čučím do krajiny a s nikým se nebavím. Ráda chodím do sauny, opět sama, bez komunikace, ale protože jsem strašně špatná na to se odhodlat někam vypravit, tak se mi to daří jen příležitostně. Prostě pro mě je skutečný odpočinek jen samota (nebo jedna dobrá kamarádka s sebou) a mám přitom rodinu, puberťáka a školačku.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    KOTENCE: Tiez lezim jak pes s otvorenymi ocami :D ale jede mi hlava, tak to odpicinok moc nie je teda.
    Ak mas unavene telo, tak ta meditace, ktoru popisujem dole, sauna. Ak nemas, tak staci trochu cvicit, napriklad to svihadlo, prechadzka, ale tam je fakt velka bariera hlavne v zime.
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    No a jak odpočíváte?

    Když jsem pár dní offline v ústraní a je o mě postaráno, tak se mi střídaj aktivní a odpocinkovy fáze. A odpočívám jak pes, že prostě ležím a čumím nebo si zavřu oči.
    Tohle v běžným životě vůbec nedělám a ani nic misto toho. Spíš kafe a pořád jsem unavená a přestřelená zároveň
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    MART1NKA: Já bych to nejradši spotřebovala nějak jinak, ale prý to není ono. Meh. "Nezapadá do životního stylu" je velmi přesný 😁
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    QUANTI: Nepijem kafe, ale ked mi nieco toto sposobuje, tak je na case to ulozit niekam do hornej policky v kuchyni. Ex zvykol tvrdit, ze mu to “nezapada do zivotneho stylu”.
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    Už pár dní myslím na nejhorší úkol nebo prostě… potřebu, která pro mě existuje, a chci se podělit/zeptat, jestli to má někdo taky.

    Cold brew kafe. Já prostě 1) nedokážu odhadnout, kdy budu mít chuť a prostor na kafe, a 2) když už to náhodou odhadnu, tak zase zapomenu to připravit.

    Muž přivezl asi před půl rokem ze služebky speciálně pražená zrnka na cold brew. Proklínám to. Za celé léto jsem ho zvládla udělat jednou.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    SHARKIE: A teraz tu miesto spanku googlim kupacie ciapky so zralokmi pre dospelych. Zas hlava dostala nieco, coho sa odmieta pustit, kym to nevyriesi. :D
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    TRISSIE: Pri slove cepice si vybavim tie hruzy, co sme nosili na hlavach za socializmu. Jak ja ich neznasla, obzvlast tie erarne. Brrr :D

    Ale dik vsetkym za rady. Aspon som sa nad tym zamyslela uplne inac a miesto "nechcem pridavat dalsie 2 umytia vlasov" ma napadlo, ze by to mohlo ist smerom "doma ich uz umyvat nebudem vobec". Len mi to trochu kazi pracny (skoro)navyk, ze ked sa umyvaju vlasy, tak sa nabijaju hodinky. Co mi pomahalo na ani jedno nezabudat. Ale mozno to pojde nakombinovat este nejak inak.
    Z_RYBY_KOST
    Z_RYBY_KOST --- ---
    MAR_TINA: úplně to vidím, pyžámko a nějaký chundelatý župan, na cestu autem ideál :) A v autě můžeš mít třeba záložní kabát, kdybys potřebovala třeba tankovat.

    Já plavání miluju. Ale totálně nedávám, když je v bazénu větší množství lidí, takže nás je víc v dráze. Úplně mi to sebere to správné flow, kvůli kterému to dělám, a jen pořád přemýšlím, kdy se kde s kým budu muset vyhýbat, koho kde zas doplavu,... Strašně mi tam ty lidi překáží, že si pak nemůžu plavat svoje tempo a jsem z toho hodně rozmrzelá. Už jsem takhle několikrát odešla od kasy nebo i z bazénu, aniž bych vlezla do vody, jen když jsem zjistila, kolik je tam lidí. Hm, to se pak blbě dokopává k tomu, se zvednout a jet půl hodiny autem do bazénu, když není jistý, že to bude ve výsledku příjemná aktivita.
    TRISSIE
    TRISSIE --- ---
    SHARKIE: a kvalitni cepice nejaka by nepomohla? Jako plavecka, ne pletena :-)
    Ale muze byt, zes zkousela a nefungovalo, mne taky moc nesedi, moc velka hlava a moc vlasu na ni.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    AXTHEB: Jako pravidelne skracujem vlasy cca po zadok na dlzku kusok pod ucho, ale to ma caka asi az buduci rok. Na druhu stranu, robim to vzdy na zimu, tak by som to mohla zvazit teraz skorej. :)

    Jezka nedam, mala som kedysi hodne kratke na skusku a vyzerala som fakt divne.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    AXTHEB: já auto mám. Ale mám nějakou zábranu jezdit v pyžámku z Neratovic na Mělník. Jako co kdyby se cestou něco stalo.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    MAR_TINA: Tam klusem, zpět tágem? ;)
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    SHARKIE: Předpokládám, že "Jdi na ježka" není rada, kterou oceníš ;)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    SHARKIE: já plavu ráda a chodím, ale v zimě bych nejradši po večerním plavání natáhla pyžamko a župan a jela domů tak.
    Kdyby nebyl nejbližší bazén 20 minut autem, asi to tak dělám.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    MAR_TINA: No, to je prave ten problem. Vodu milujem a plavat by som potrebovala kvoli klbom. Ale nedokazem sa nejak rozumne preniest cez ten opruz okolo.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    SHARKIE: nenuť se k plavání, když ti nevyhovuje
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    AXTHEB: Ja vlastne ani netusim. Ale mam multisportku, tak to musim pozriet. S ex sme chodili na kupalisko kusok od neho, vecer na pol hodku. Ale hlavny problem je, ze len tie blbe vlasy mozem fenovat 15 min a stejne nebudu suche (v lete mi same neuschnu ani za cely den). Otravuje ma to aj doma po sprche.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    SHARKIE: Já jsem takhle asi rok chodil dvakrát týdně kolem Axy (tam se platí/platilo za minuty), tak jsem ty dny chodil v kiltu, tj. měl jsem na sobě boty, ponožky, kilt a košili. To jde svléknout v zásadě okamžitě, takže jsem tam vlezl, shodil to, osprchoval se, dal pár bazénů, osprchoval, osušil, oblíkl, zaplatil 20 minut a šel dál. Nemáš nějaký bazén po cestě?
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    FRAKIRA: Jo, do plavania by som sa tiez potrebovala dokopat. Blbe je, ze kvoli klbom moc dlho plavat nevydrzim, takze sa mi fakt nechce trepat niekam daleko a stravit cestou a satnou o hodne viac casu, jak v bazene. Tam sa ta motivacia hlada fakt tazko.
    FRAKIRA
    FRAKIRA --- ---
    MAR_TINA: jj, endorfiny z cviceni neznam.. jedina moje reakce na jakekoliv cviceni je radost, ze to mam za sebou a nasledne uvedomeni si, ze priste musim zas. Nic moc :-/ (Momentalne se snazim sama sebe presvedcit, ze musim zacit plavat, protoze to je cinnost, kterou zvladam i takova rozbita, jak momentalne sem (problemy s rukou) - ale moc mi to nejde, protoze plavani je pro me naprosto nudna cinnost, navic je tam mokro a tak vubec... brr)
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    KOTENCE: Som stejna. Mna tie endorfiny fakt vystreluju. Sauna je uplne bozi, ked mi po studenom bazenku bije srdce.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam