• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FITH: Vzhledem k tomu, že cvičím ráno cca 40 minut po probuzení, tak tohle asi neklapne. Zkusím to vydržet do konce měsíce a jestli se to nezlepší, asi zavedu snídaně alespoň ve formě ovoce. Uvidíme. Díky za tip.

    SVATY: V první řadě gratuluju k váhovýmu úbytku. Dej tý kůži čas, pokud ti není 60, tak by se měla zase stáhnout zpátky. Možná by na to pomohla strava bohatá na kolagen. Dostal jsem se ze 102 na 72 během půl roku a tenhle problém patrně mít nebudu. Kudlu bych uvažoval až jako nejposlednější z posledních řešení.
    FITH
    FITH --- ---
    ICEMAN8241: Jj, cca 1,5-2 hod. před cvičením si dám třeba jablko a to mi stačí, pak jsem plná elánu a vydržím celou hodinu.
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    SVATY: Primárně jde o experiment, co lze za určitou dobu dosáhnout změnou jídelníčku a návyků. V zásadě mi jde o to, abych ukázal, že za 4 měsíce lze shodit 25 kilo a za další 4 se se zachováním jídelníčku a zařazením hodiny cvičení týdně dá udělat hodně velká změna. Doufám, že to inspiruje lidi v mém okolí a začnou víc přemýšlet o tom, co jí a jak jsou aktivní. Ve druhém sledu bych byl samozřejmě rád co nejdřív bez pneumatiky, která už je teď minimální, ale nijak zvlášť na tom netrvám :)
    SVATY
    SVATY --- ---
    Mimochodem celkem fajn článek :)
    Our 'War' On Fat Was A Huge Mistake [GRAPHS] - Business Insider
    http://www.businessinsider.com/our-war-on-fat-was-a-huge-mistake-graphs-2013-11
    SVATY
    SVATY --- ---
    ICEMAN8241:
    ZUZKAOU: Díky za rady :)

    ICEMAN8241: Dost s tím teď koketuju a musím říct že jsem se uchýlil ke snaze jíst před tréningem. Zjistil jsem že když se před nenajím tak v půlce tréningu začínám být unavenej, pozornost i výkony jdou dolů což je u BU docela problém, kor při sparringu.
    Z jakého důvodu cvičíš na lačno ? Jde ti tolik o rychlou ztrátu tuku ?
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    FITH: Ovoce před tréninkem? Ovoce jím jinak dost na můj vkus (po 6 měsících v ketóze).
    FITH
    FITH --- ---
    ICEMAN8241: Mám stejnou, jeden čas jsem cvičení nezvládala, ale když jsem zařadila ovoce, tak se to značně zlapšilo. Už zase jedu jako za mlada :o)
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    Zkusil už někdo cvičit nalačno? Jedu to měsíc a tuk jde dolů zatraceně rychle, jen ta výkonnost není taková, jako dřív. Po cvičení mám často pocit, že padnu a už se nezvednu. Má s tím někdo zkušenost?
    FITH
    FITH --- ---
    ZUZKAOU: Větvička radí dát ho s jablkem do papírového sáčku. Stejně tak naložit s mangem :o)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    ZUZKAOU: Jenže jakmile to odstraníš, tak ti to okamžitě zplesnivý, takže to není dobrá rada (a už vůbec ne, když to pak lidi začnou dělat v supermarketu.)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    Tohle je pěknej, názornej obrázek.

    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    SVATY: je to taková máslová, jemná chuť. A musí jít rozetřít na chleba, jinak je nezralý.

    Lépe dozrávají taková ta bradavičnatná, než hladká, zelená. První test je pohmatem - musí být měkké, ale ne moc. Jakmile je tuhé, tak je nezralé. Ale v teple dojde. Urychlíš to když ho zavřeš s jablkem do igelitu. Druhý krok testu je odloupnout stopku - pokud je avokádo měkké a barva pod stopkou je světlá, tak je tak akorát. Pokud je pod stopkou tmavé, tak je už nahnilé. Jinak slupka by měla být jednolitá, bez změny barev, bez prasklin a tak.

    Doporučuju vzít na otestování taková ta "redy to eat" na tácku.

    Takové avokádo pak stačí rozmačkat vidličkou, trochu osolit, pokapat citronem a nebo limetkou, trochu opepřit a sníst.

    A hlavně platí

    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    SVATY: Avokádo je téměř bez chuti, alespoň já to tak vnímám a mám ho podobně jako máslo za skvělý zdroj tuku (=energie). Výborné do salátů nebo jako quacamole.
    SVATY
    SVATY --- ---
    Zdravím koupil jsem si dnes poprvé v životě avokádo a chtěl bych se poptat na nějáký doporučení co s tím ? Jedno jsem rozkrojil hned oloupal a dal do salátu a teda nic moc, asi ještě nebylo vyzrálý. Jak se to dá poznat ? Popř. jak by to vlastně mělo chutnat ? :D
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    Bone Broth is More Effective Than Glucosamine for Treating Arthritis | My Healing Kitchen
    http://myhealingkitchen.com/...tis-make-it-better/toss-the-glucosamine-bone-broth-is-more-effective/
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    ICEMAN8241: navalilo se mi už z prvních tří a to jím obilí a brambory běžně.
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    U bodů 17 a 18 jsem nevěděl, zda se mám smát anebo brečet.

    19 Signs You've Been Vegan Too Long
    http://www.buzzfeed.com/expresident/signs-youve-been-vegan-too-long
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    ZUZKAOU: Velké díky ;) Zkusím, přece jen je to testování na celý život, když už jsem se rozhodl pro své stravování, tak holt musím upustit i od toho co se mi nechce.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    The Untold Truth About Milk - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=UCKQDVFAWqI


    videli jste? nemela by k tomu zuzkaou nejakou kritiku?:)
    FITH
    FITH --- ---
    ICEMAN8241: Krásná práce :o)
    SVATY
    SVATY --- ---
    MAR_TINA: Dobrá tak nejdřív vyzkouším tu sůl, dneska ráno jsem si vajíčka osolil jak za mlada ! :D
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam