ICEMAN8241: No já jsem to ze začátku taky hnal hodně na to abych zhubl co nejrychleji, především jsem měl naprosto minimální množství sacharidů. Momentálně jsem ze 120 Kg na nějákých 86Kg a už na to vůbec nespěchám s tím že z 90Kg na 86Kg mi to trvalo asi dva měsíce, ale velmi výrazně jsem si zlepšil maxima ve všech cvicích s vlastní váhou, takže předpokládám že tam dost dělá svalová hmota a centimetry jdou dolů furt stejně dobře. Další věc je, že začínám mít strach z povislý kůže a co jsem se o to tak zajímal tak ve většině případů je jediný řešení jít pod kudlu což se mi fakt nechce...

ZUZKAOU: Jenže jakmile to odstraníš, tak ti to okamžitě zplesnivý, takže to není dobrá rada (a už vůbec ne, když to pak lidi začnou dělat v supermarketu.)

SVATY: je to taková máslová, jemná chuť. A musí jít rozetřít na chleba, jinak je nezralý.

Lépe dozrávají taková ta bradavičnatná, než hladká, zelená. První test je pohmatem - musí být měkké, ale ne moc. Jakmile je tuhé, tak je nezralé. Ale v teple dojde. Urychlíš to když ho zavřeš s jablkem do igelitu. Druhý krok testu je odloupnout stopku - pokud je avokádo měkké a barva pod stopkou je světlá, tak je tak akorát. Pokud je pod stopkou tmavé, tak je už nahnilé. Jinak slupka by měla být jednolitá, bez změny barev, bez prasklin a tak.

Doporučuju vzít na otestování taková ta "redy to eat" na tácku.

Takové avokádo pak stačí rozmačkat vidličkou, trochu osolit, pokapat citronem a nebo limetkou, trochu opepřit a sníst.

A hlavně platí